掉头发怎么办?

从今年九月份,头顶的头发突然掉了一块(查了一下说是斑秃),从那时起头顶的头发掉的就很厉害了,每天都掉好多,现在感觉头顶的头发挺稀疏的,原先的发型都没了,心里感觉挺苦恼的,有点还怕,不知道该怎么办?不知道什么方法能够治疗吗?出现斑秃之前,大约有一年多的时间长期失眠,且由于博士课题的原因,精神比较紧张压抑,但那虽然也掉头发但掉不多?

建议你

平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

洗头及梳头
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2010-10-25
最好是去看看医生,而且要尽快检查,平时多注意钦食习惯。祝早日康复。
第2个回答  2010-10-25
人们平均每天掉几十根头发是正常的,这是新陈代谢现象,但若头发自然而然大量脱落,就应引起重视了。祖国医学认为,“发为血之余”,因此出现头发早白、脱发增多,发质干枯变黄等变化,是由于心血虚弱,肝血不足,精血耗伤所致;此外还与个人的情绪和营养状况有关。那日常生活中人们应该如何调理才能防止或减轻脱发呢?
首先,要有乐观的心情,规律的生活,多吃富含蛋白质、维生素E、铁、锌、钙、铜、碘及碱性物质等头发生长所必需的食物。其次,保持头发清洁。经常洗头发,使头发白痴松软,空气流通(洗头时水温在37。--38。为宜);入平时要保持头发光泽、防止脱落,可在洗头水中加几滴醋或放少许盐;头屑多者可选用木梳梳理头发,能除去头屑。再次,患者在医生指导服药治疗的前提下,还可以根据自己的情况采用日常生活中简单可行的方法自我调理。如:对脱发长久难愈者,可选用何首乌30克,白米50克、冰糖适量,做成米粥食用,长服有效;对神经性脱发者,选用芝麻花、鸡冠花各60克撕碎,侵泡在500克白酒中,密封,15天后用纱布过滤去渣,在药酒中放入1.5克樟脑使溶解,以棉签醺药酒,涂擦脱发处,长用有效;对毛发纵裂者,可选用黑芝麻适量,炒熟研末,每服20克,日服2—3次,白糖调服,长期有效。
第3个回答  2010-10-25
预防脱发的10个秘诀

产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要预防脱发的秘诀在手,啥也不必怕。从日常生活中总结出来的10条大经验,替你解忧。

1、不要用尼龙做的梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2、勤洗发。洗头的间隔最好是2—5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

5、节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

如果你在生活细节上多注意一下上述的10条内容,那么脱发带来的烦恼将远离你的视线,再也无法打扰你的秀发。

文章出处:雪可美容网
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