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在跑步机上跑步减肥是饭前还是饭后
在跑步机上跑步减肥是饭前还是饭后
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推荐答案 2018-01-02
您好。一般情况下饭前半个小时,饭后一个小时进行有氧运动为宜。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/R54PcWhdWW4B5Rc54hW.html
其他回答
第1个回答 2018-01-01
饭后,不要太饱了
第2个回答 2018-01-01
饭后吧
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使用跑步机减肥
答:
一、如何正确使用跑步机减肥?
1、在要进行跑步机训练前,一定要记得,不能空腹,最好是可以先吃点东西并进行一些简单的热身运动
,活动下手腕和脚腕,以免在跑步机速度过快的时候对自己造成伤害。2、启动跑步机,选择一个自己喜欢的运动模式,比如登山模式或者是高地模式,如果对跑步机自带的模式不喜欢也...
跑步机
每天
慢跑
可以
减肥
吗?有试过的朋友说一下.会反弹吗.需要注意什 ...
答:
跑步机慢跑
当然可/以
减肥
啦 。首先你要每次有一个小时以上的锻炼时间,第二你要坚持每周3-4次的锻炼计划,第三是要进行合理的饮食。因为要达到减肥的效果,合理饮食少不了。将每顿饭减量,吃7分饱查不多,再者用低能量的食物代替高能量的食物,这样就能使身体上的多余能量释放。身体脂肪减少,就...
想通过
跑步机减肥
最合适的时间是在什么时候?
答:
一般都是早上或晚上比较多
,不过要注意的是:第一不能空腹也不能吃过饭就跑,必须在吃过饭半个小时以后再运动,不然不利于胃消化。第二每次跑步必须跑三十分钟到一小时之间,只有这个时间段身体消耗的才是脂肪,保持这个时间段就能慢慢减下去!
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