第1个回答 2021-03-21
内疚，对自己做过的错事耿耿于怀
内疚是人们对实际或者想象的过失或罪行，而产生的一种强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。
适当的内疚是健康的，他会提醒自己做一个善良和无害的人，在与人交往的时候能照顾到别人的利益和感受。但是，过多的内疚也是心灵的毒药，会使人长期处于一种不安和痛苦之中。
有时候，我们原谅别人要比原谅自己更容易一些。尤其是对于善良的人来说，因为自己的过失而影响到一件事的结果，或者伤害别人，这种内疚的包袱是很难放下的。
越是会照顾他人的人，越是喜欢通过内疚的刺痛来缓解内心的焦虑，于是形成了这样一个逻辑：伤害我自己会让我自己感觉好受一点。
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不表达自己的需要，认为自己的需要不重要
我们都不喜欢麻烦别人，认为占用别人的时间和精力来为自己做事，是一件难为情的事情，会在感情上亏欠别人。于是，我们很少直截了当的告诉别人，我需要什么，你能不能帮我一下。
这样的动机是很善良的，但是好的动机未必就代表着事情会朝着好的方向发展。如果你总是不表达自己的需要，别人就不会再去想你还有什么需要。如果你点菜时候总是说随便，那么别人就真的会随便去点；如果你总是说我很好，那别人就真的以为你很好，没有难过的时候。
人与人之间的相处模式就是在这样一件件小事的互动中形成的，如果你总是不表达自己的需要，别人真的会忘记原来你也有需要。其实，每个人都有热心和利他的一面，都希望能够力所能及的帮助身边的人，体验做一个好人的自我价值感。但是因为我们的不表达，我们就客观上拒绝了别人关心你爱护你的机会。
第2个回答 2019-12-11
其实这不用内疚自责，一个人生活在现实当中，难道一辈子只会做对事，没有会做错的吗？.所以你要从中吸取教训和经验，如果能去挽回一点就挽回一点，尽你的能力把做错的事弥补过来，当然有的事是无法弥补的，就不要轻易的去自责自己，该认错就认错做为一个教训，以后在类似的事情中切记再犯。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2022-09-14
如果一直感到内疚，那么不可忘记段关系。如果不想感到内疚，当然，减轻。例如，做了事情弥补。在种情况下，，还，受些
第4个回答 2021-04-25
今天回老家给病鸡喂点感冒药，然后有只活跃的公鸡就啄我爸，我拿起边上的铁盆，就把活跃的鸡，鸡爪子砸出血了，挺愧疚的