首先要
弄清楚什么是营养
人体所需的营养成分有:
碳水化合物,脂肪,蛋白质,
维生素,膳食纤维,微量元素
然后我们来分析KFC里面食物
汉堡:面包,青菜,萨拉酱,炸鸡肉或炸鱼肉
一个汉堡包括了
几乎全部的营养成分.
所以在
如果要把KFC当成正餐
汉堡和鸡肉卷是可以吃的.
炸鸡块,炸鸡翅,炸薯条:因为是油炸食品,含众多
饱和脂肪酸,这是导致肥胖,
胆固醇高,以及容易诱发
心脑血管疾病的一个原因.所以介意最好不吃
圣带/甜筒:这些冰淇淋主要是一些乳制品,我们知道乳制品含蛋白质和脂肪酸比较多的.
什锦素菜汤:紫菜,蛋花,一些脱水蔬菜做成的汤,脱水蔬菜的维生素自然比不上新鲜蔬菜,蛋花:有蛋白质少许
紫菜富含
碘元素,这些对人体还是有益的.
碳酸饮料:水分,CO2,糖,一些酸类添加剂
肯德基的东西大概就是这些了吧.
其实认为KFC是垃圾食品没有营养价值是不完全正确的.
怎么才能吃出营养吃出健康是自己的事.
因为很多人去KFC就餐
会点很多
油炸类食品,然后再加上冰淇淋,还有碳酸饮料,用这些来填饱肚子,甚至是吃撑自己.
这样每次都摄入大量的
饱和脂肪酸高的事物
对身体当然有害.
怎么看待,怎么吃KFC里面的事物,还是要看个人的选择