第1个回答 2007-01-31
入冬后,很多人在办公室和家里常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢?
冬天带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。
中医认为,梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,吃梨可润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖份和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。
老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减少、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,并常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。
第2个回答 2018-06-28
梨
我个人也很喜欢吃梨,梨中含有很多营养成分,如苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功
能,而且还能对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有治疗的功效。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,所以,脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
苹果
苹果,说实话,我是一年四季都吃,苹果的营养价值绝不低于梨。苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效.除此之外,它的营养成分有:胡萝卜素、维生素B、C、镁等营养成份。经常吃苹果,还能使人皮肤红润、光泽,清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑。
菠萝
菠萝含果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分,且还有帮助人体减肥的功能。菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤
暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水
果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。
柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血
糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。而且柚子也是医学界公认的最具食疗效益的水果。不管是柚子茶还是柚子皮都具有实用价值功效。经常食用,对高血压、糖尿
病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。本回答被网友采纳
第3个回答 推荐于2017-10-09
冬季一般选择有保健医疗性质的水果,比如梨和甘蔗。
梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。
此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。
苹果可 生津止渴,和脾止泻;
桔子可理气开胃、消食化痰;
香蕉清热润肠、降压防痔;
山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。
第4个回答 2019-11-09
苹果,橘子橙子柚子,香蕉等均可,只不过按自身身体状况,比如上火还吃橘子的话,会严重的