黄金瘦身时间！生理期可以做的轻度有氧瘦身运动

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第1个回答 2020-11-19

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经期健身别马虎把握瘦身黄金期答：️⚠️加速减重建议运动频率：一周的运动时间一共要保证在6小时以上运动强度：可以选择跑步、有氧操以及一些器械运动‼;️4【减肥缓慢期：姨妈走后的第14-22天】身体状态：容易长痘、便㊙️、食欲增加饮食：以清淡的高纤食物、蛋白质为主❗ᥧ...

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