我妈妈今年57岁，这段时间不知道为什么睡不着？

Question

如题所述

Answer 1

一方面是更年期的身体反应，其次就是面临身心的变化，当事人的情绪没有调节好，
多沟通多运动多参与社交活动，当心情好的时候，更年期不会影响太大，睡眠也会慢慢好起来。
当然前提是排除身体问题，若有需要去机构诊治。
若有不明欢迎追问。

Answer 2

你妈晚上睡不着，是年龄的关系，还有着让她操心放不下，或者又不能与子女诉说，憋着气呢！人到这个年龄，觉相应会少，人心里有事，这都是原因，只要调正好心态，子女多陪陪她，让她心情愉悦，睡眠会好很多。

Answer 3

这个年纪可能是生理或者心理的原因。长时间休息不好建议去医院做做检查。
我妈妈是晚饭后散散步或者健身房练瑜伽，可以让你妈妈也试试。

Answer 4

这个年龄段的人，可能是更年期，心烦意乱，睡不着给她吃点静心口服液可能会好些。试试吧睡不着觉老火。

Answer 5

让阿姨睡前可以试试1.泡脚，失眠者可以在睡觉之前用热水泡泡脚，让额头可以排下汗2.稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环3.喝牛奶 4.听音乐，适当听些可以放松心情的音乐。切记睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响；5.如果长期睡眠质量差多梦可以试试娇名梦安汤，健脾养血、宁心安神之效，可有效改善心神不安、惊悸。本回答被提问者采纳