第1个回答 2020-11-01
1.避免长时间站立或行走,自我调节站立姿势,适当活动左右脚,轮换承担身体重量或以脚尖为中心,做踝部旋转运动,以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿,减轻体重对双足的压力,既减轻疲劳,又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。此外还应经常做踮起脚跟,保持2~3秒,重复2~3次,通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压,促进血液回流。
2.经常抬高双腿,高于心脏水平,以促进腿部血液循环。
3.避免经常提超过10千克的重物。
4.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。
5.按摩小腿10~15分钟,可以减轻下肢肌肉的酸疼,促进局部血液循环。
6.戒烟。
7.保持脚及腿部清洁,避免受伤。
8.如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药。
9.每晚检查小腿是否有肿胀情况,晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。
10.参加体育锻炼,如经常走动、踝关节的屈伸活动,会促进小腿肌肉的收缩。养成运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
医用弹力袜巧妙来帮忙
养成每天穿着医用弹力袜。选择正确的弹力袜压力对于预防或治疗下肢静脉曲张十分重要,选择的压力过低起不到预防或治疗的目的,压力过高则会阻断动脉血液供应。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。正确的梯度压力是由脚踝处逐渐向上递减,即踝部压力最大,小腿次之,膝往上最小。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-01
静脉曲张,一般是指下肢的大隐静脉、小隐静脉曲张。而一些小妙招的话,主要是推荐使用保守治疗的方法。
但是静脉曲张的病人,如果想完全的治愈,最终还是需要进行手术治疗。如果选择非手术治疗,也就是保守治疗的一些小方法的话,一般来讲,建议患者注意下肢的休息,减少下肢的长期站立,或者是长期坐在凳子上。如果脚长期的站立,可以导致静脉的回流不好,出现肿胀,曲张明显,所以应该尽量保持下肢抬高,减少肿胀,有利于回流。
第二个就是应用弹力袜。通过弹力袜的弹力压迫,将曲张的静脉进行压迫,通过这些方法,可以控制静脉曲张加重,减轻下肢的水肿,但是这只是对症治疗,不是一个根本治疗的方法。
第3个回答 2021-07-09
手术治疗是下肢静脉曲张最根本的治疗办法,静脉曲张药物治疗基本无效。下肢静脉曲张非手术治疗包括患肢穿医用弹力袜,避免久站、久坐,间歇抬高患肢。
第4个回答 2020-11-01
您好平时的话你需要注意多休息,注意保暖,休息时抬高患肢促进静脉回流
指导意见:对这种病的治疗就是保守治疗和手术治疗,轻微者主张保守治疗,包括穿弹力袜和用弹力绷带等,重者考虑手术为主本回答被网友采纳