要更改屏幕刷新率，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开 "设置" 菜单，然后点击 "显示" 标签。
2. 在 "显示" 标签中，找到 "高级显示设置"，打开后可以看到显示器配置。
3. 在 "显示器配置" 中选择你想要更改刷新率的显示器，并点击 "属性" 按钮。
4. 在 "属性" 对话框中，选择 "监视器" 标签页，然后在 "屏幕刷新率" 下拉菜单中选择你想要的刷新率，通常可以选择 60Hz、120Hz、144Hz 等选项。
5. 完成后，点击 "应用" 按钮，然后点击 "确定" 完成更改。
值得注意的是，不是所有的显示器都支持高刷新率；更改屏幕刷新率可能会对图形性能、显示效果产生影响，一般需要在保证图形流畅度的基础上选择适合的刷新率。