职场中的自愿加班成常态，可能是因为多种原因导致的，比如工作压力大、职业认同感强，甚至可能涉及到收入和晋升等问题。虽然一定程度上会给公司带来效益，但同时也给员工带来了身体和心理上的负担。
对于个体来说，长期的超时工作会给自己的身体和心理健康带来潜在风险；对于整个社会来说，超时工作也可能导致生产效率下降和人力资源浪费等问题。
解决这个问题，需要从不同的层面入手。对于公司和管理者来说，需要关注员工的工作需求、心理状态和合理分配工作量。适当的工资、福利和晋升制度，可以提高员工的工作积极性，减轻工作压力，从而减少自愿加班现象的出现。同时，也需要鼓励员工在工作时间内充分休息，保证身体和心理的健康。
对于员工来说，需要学会如何管理自己的工作时间和设置自己的工作目标，避免无谓的加班。自我管理和锻炼身体也是必不可少的。此外，员工也可以通过向领导提出诉求等方式，促进公司加强管理和改善工作环境。
总之，职场自愿加班成常态是一种不利于员工身心健康的现象，需要公司和员工共同努力来加以改变。
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