长痘期间如何护理
1.远离油腻食物：油条、炸鸡、薯条、鸡排、肥肉等，因为暗疮源于过食肥腻。
2.远离辛辣食物：麻辣烫、火锅、辣椒、桂皮胡椒等，因为辛辣温热，易引起暗疮复发增长。
3.远离咖啡、jiu：长痘本身内分泌就不平衡，酒和咖啡对内分泌有极大的影响。
4.远离高糖食物：奶茶、蜂蜜、蛋糕、甜品等，因为甜食会刺激内分泌。
5.远离高脂食物：核桃、芝麻、花生等，因为高脂会加重内热，导致痘痘不消。
6.远离冷冻食物雪糕、冰糕、冰饮等，因为会刺激内分泌，刺激痘dou生长。
7.远离腥发食物：海、海虾、海蟹等，因为这些都是发物，容易刺激痘痘生长。
8.远离上火水果：荔枝、芒果龙眼、榴莲等，这些水果温热上火，长痘最好不要吃。
长痘期间如何护理
1.适度清洁：痘痘肌的清洁两个最关键的点：适度、温和频繁洗脸会打破人体肌肤表面的平衡，导致长痘更加严重，一天最多洗2次脸，建议早上用水温在30-40度的水，选择温和洁面。
2.补水保湿：选择清爽型的水乳，调节好肌肤的水油平衡是祛痘的关键，过于厚重的水乳对于痘痘肌来说会造成负担。
3.注意防晒：过强的紫外线会加重痘痘的情况，痘痘肌需要注意防晒，但是不宜用防晒霜，一般防晒霜过于厚重，会闷痘，可以选择物理防晒(打伞、戴帽子等)
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