五色食物清单

Question

如题所述

Answer 1

五色食物清单

绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。

【绿色养肝】常见绿色食物一绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、筒蒿、蒿笋、白菜、莽菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、绿苑菜、萝卜茵、青菜、苦瓜、水果等。

西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜、豆角、莴笋、韭菜、木耳菜、

茼蒿、青辣椒、苦瓜、荠菜。

【黄色益脾胃】

常见黄色食物--黄豆、牛劳、脚板薯、薏米、韭黄、南瓜，苹果、蛋黄、粟米、玉米等。

黄豆、韭黄、薏米、南瓜、粟米、蛋黄、牛蒡、玉米、苹果。

【红色补心】

常见红色食物--红豆 红薯、胡萝卜、红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等。

红豆、西红柿、红枣、红薯、红辣椒、山楂、胡萝卜、香椿、

草莓。

【白色润肺】

常见白色食物--白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、葵白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。

白豆、白萝卜、百合、淮山、冬瓜、莲藕、豆腐、凉薯、银耳、茭白、花菜、梨。

【黑色补肾】

常见黑色食物--黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃、紫菜、海带。

黄豆、韭黄、南瓜、薏米、牛蒡、玉米。