几个让你变丑伤身的动作，中招了吗
1.抖腿
危害:!经常抖腿可能导致静脉曲张!
满足以下情况，要警惕是疾病性抖腿:!无法控制抖腿
!抖腿伴有强烈的疼痛以及灼烧等不适感
!常有腿部痉挛现象
!常常发生在夜间
建议:抖腿稍显不雅，尽量改掉。有明显不适，尽早就医
2.咬指甲
危害!嘴里的细菌会转移到皮肤上!手上的细菌也会进入人体，造成牙龈炎或咽喉感染等
建议:给指尖缠上胶带或做个美甲，有助于提醒自己不要咬指甲
3.掏耳朵危害:!耳道深度因人而异，频繁掏耳朵容易伤到耳道旁的皮肤，甚至伤到鼓膜!容易使细菌侵入耳道和鼓膜，引起慢性炎症甚至会导致听力下降
建议: 耳屎会随着人咀嚼说话而自行脱落一般不需要掏耳朵
4.打响指，折手指危害:!松弛关节囊，损伤关节软骨，手指关节肿大手指活动障碍等。甚至引起创伤性关节炎可能损伤手指的屈肌睫，形成肌睫炎，也就是常说的弹响指
建议:拉手指的动作最好不要做，可练习快速握弯手指的动作，对于长期用电脑的人锻炼手指有好处
5.抠鼻子
危害:
个会损伤鼻前庭的皮肤或粘膜，造成出血。会将病菌引入鼻腔内伤口，引起鼻疗!反复揉搓抠挖，可造成细菌扩散。甚至引起海绵窦血栓性静脉炎，最终危及生命
建议:不要用手挖鼻，鼻腔不舒服，可以用生理盐水冲洗
6.突然扭脖子
危害:!反复扭动会损伤韧带，降低颈部对外力冲击的缓冲作用
!导致关节挫伤，时间久了容易形成关节炎甚至会造成中风
颈部不舒服的时候，可以用手轻轻按操建议:或用毛巾敷一会
7.跷二郎腿危害:
!损伤脊椎，影响下肢血液循环，导致静脉曲张或血栓!导致骨盆发生倾斜，出现一边高一边低导致下肢肌肉、骨骼出现病变
建议:不要跷二郎腿，正确的坐姿应该是挺直脊背，双腿并拢或稍微分开
8.饭后松腰带
危害:
!吃完饭后放松腰带，会使腹腔内压下降胃及肠道容量负荷增加，容易引起胃下垂和肠梗阻
建议:应在饭前松皮带比较合适
9，眯眼看东西危害:
!眼轮肌的收缩作用不能持久，经常眯眼看东西会使眼睛的屈光度加深，出现角膜折射率不致的散光
引起眼睛酸胀疼痛等!使眼部肌肉过度紧张，症状
建议:改掉眯眼看东西的习惯，有必要及时配眼镜
10.抠结病危害:!会加重皮肤炎症，甚至导致皮肤永久性损伤留下疤痕
建议:等结痴自然脱落。皮肤癌痒时，可使用过氧化苯甲酷或水杨酸轻擦患处，并注意日常保湿