在我们的文化中，有一种观点认为忍受一场悲剧有利于你的个人成长。你会对生活有一种新的欣赏。你会感激你的朋友和家人的。你会从中吸取教训的。你会变得更有弹性。
这个主题一次又一次出现在媒体报道中，在自然灾害和恐怖袭击之后。
但是科学怎么说呢
在痛苦和痛苦中真的有价值吗？哲学家腓特烈·尼采说：“不杀我们的东西，会使我们更强大吗？”作为心理学家，我们在过去十年的大部分时间里一直在研究这个问题。心理学家Richard Tedeschi和Lawrence Calhoun曾写过这样一篇文章：在经历了失去或创伤之后，人们报告说，他们对生活有了更大的欣赏，更亲近朋友和家人，更坚强，更精神，更有灵感。他们把这种现象称为“创伤后生长”。
这一发现的吸引力显而易见。这表明悲剧有一线希望。这也符合圣经中的救赎主题，即所有的痛苦和苦难最终都会导致自由。
的发现也有助于我们理解自己的生活。心理学家已经证明，我们喜欢用我们面对的挑战和克服的挫折来叙述我们的生活。我们喜欢相信好的事情可以从坏的事情中产生，因为它常常是我们讲述自己生活的故事的关键元素。
你怎么能预测一个创伤性事件KDSPs“从逆境中成长”的文化叙事可能听起来很有说服力。“KDSPE”“KDSPs”，但我们自己对现有课题的研究发现了一些红旗。“KDSPE”“KDSPs”一词，很难在人们经历创伤之前和之后收集数据。例如，无法知道谁会在飓风中失去家园。
因此，大多数关于创伤后生长的研究都要求人们估计他们因创伤而改变了多少。虽然这似乎是评估个人成长的明智方法——你可能会问朋友甚至是你自己的问题——但这种方法存在重大问题。
研究发现，人们不太善于准确地记住他们在创伤性事件发生前的样子。或者参与者会说他们已经从这个活动中成长起来，而事实上，他们仍然在挣扎。他们的成长报告并不总是符合他们的朋友和家人的想法，也不一定能反映出他们行为的实际变化。
告诉别人你已经成长了，实际上可能是一种应对你仍在经历的痛苦的方法。西方文化不允许有太多的时间悲伤；最终，人们的期望是人们应该“克服它，继续前进。”
这种压力甚至可能嵌入测试本身；创伤研究人员通常使用的问题往往只问积极的变化——这个人是否对自己的生活有了新的欣赏，是否追求了新的目标，或者变得更加虔诚。在这一系列的问题中，一种对恢复和自我完善的期望被烘托出来。在其他情况下，人们可能会简单地报告说，他们变得更强大是因为他们否认自己正在经历的实际痛苦。
然而，研究成长的最佳设计研究发现，人们认为他们在经历创伤后改变了多少与他们实际改变了多少无关时间。
事实上，那些报告他们在悲剧发生后经历了最个人成长的人，更有可能仍在经历创伤后应激障碍和抑郁的症状。
陪审团的从很多方面来说，都有问题，接受个人成长和恢复力是逆境的典型结果的观点是有问题的。
想想它传达了什么：从长远来看，痛苦是好的，经历过创伤的人比没有经历过
但从悲剧中走出来并不容易。有时，某些悲剧的创伤，比如孩子或配偶的死亡，永远不会完全消失。
，然后有人公开承认，他们在失去几个月，甚至几年后仍在挣扎。如果“不杀你的东西会让你更强大”是真的，那么这些人可能会被视为“弱者”，或者被视为有“毛病”。
这是我们从最好的科学中所知道的：人确实可以从逆境中成长。他们可以变得更强，改善他们的关系质量，提高他们的自尊。但它可能不像大多数人和一些研究人员所认为的那样经常发生，而且，并不是每个人都会以同样的方式和速度成长。在遭受创伤后，人们将继续需要家人、朋友和社区的帮助和社会支持。这些资源的可用性实际上在决定人们是否真的增长方面起着很大的作用。
也不应该被认为是每个人的目标。对于许多人来说，回到创伤前的状态可能是一个雄心勃勃的目标。
虽然逆境肯定有可能带来新的见解和智慧，但科学界仍然不清楚“何时”和“如何”的问题。
的创伤成长故事肯定是强大的。它们可以激励我们的生活。但我们需要做更好的研究，以了解这些故事是正常的还是异常的。
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这篇文章最初是在对话中发表的。该出版物将文章贡献给了Live Science的专家之声：Op Ed&Insights。“