翁美玲去世前采访曝光，死因疑是抑郁药物过量，明星抑郁如何自我调剂？

Question

如题所述

Answer 1

翁美玲英年早逝，让大家很惋惜，是因为她死的时候正是她当红的时候，前途光明一片的她却因为服用抗抑郁药过量造成死亡的后果，让很多人都觉得唏嘘不已。其实因为现在社会竞争压力大，得抑郁症的明星也很多，只是表现不一罢了。

明星在得了抑郁症时，如果程度不是很重，尽量要选择自我调剂的方法，这样不会有服药的副作用和对药物产生依赖。得了抑郁症一定要减少工作量，如果工作量太大会加重病情，可以来一趟旅行，这样心情会改善很多，要和朋友多交流沟通，这样会改善自己的心情，让心情不会再那样抑郁，造成难以预料的后果。

一、减少工作量

明星们之所以产生一些抑郁症，大部分就是因为他们的压力太大，他们的压力主要来自工作压力和舆论压力，工作压力还是占有很重要的部分，特别是对于一些当红明星，他们的工作量非常大，为了能够在娱乐圈占有一席之地，拼了命的去提升自己的人气和流量，让他们的压力非常大，减少工作量可以很大程度上减轻抑郁症的发生和缓解不适症状。

二、来一场旅行

旅行也是能够放松心情的好方法，如果明星在有一些抑郁的症状下，可以来一场旅行，彻底的给自己放一个假，让自己的心情放松下来，尽情享受旅行带来的欢乐，这样抑郁的心情能够得到最大程度的缓解。

三、向朋友倾诉

当自己有一些抑郁症状时，可以向朋友倾诉自己的烦恼，让把自己的烦恼告诉朋友，如果朋友能帮助更好，如果不能帮助，可以给我们一些安慰和一些有参考性的想法和建议，这样的倾诉方式对于缓解抑郁症状也是很有帮助的。

Answer 2

首先就是及时去医院进行治疗，通过正规的治疗可以起到一定的作用，再就是及时的调整自己的心态，让自己的心态放得特别好一些。

Answer 3

明星抑郁应该转移注意力，比如去健身房，因为运动能让人感到快乐，就能走出抑郁。

Answer 4

那么就应该接受医师的药物治疗，而且要积极的接受心理疏导。

Answer 5

现在明星抑郁的人很多，所以一方面要积极配合医生的治疗，另外一方面自己也要调整好心态，只有这样才能远离抑郁症。