如何找到自己人生的定位

Question

如题所述

Answer 1

第一步：收集你的故事
首先第一步，你需要回忆过去的经历，收集好你的故事。

你可以列出你认为对你人生影响最大的至少 5 个故事，每个故事要有明确的时间、地点和情境。你可以列一个清单，想到什么故事就记下来。

需要注意的是，你并不需要写出所有的细节，你给每个故事简单地写出一两句话就可以了，这些要点的主要作用是提醒，让你在分享故事的时候有一个思路。

在你实际分享故事的时候，你可以加入所有的细节，这些细节越详细越好。同时呢，你还可以分享任何出现在你大脑里边额外的一些回忆。

第二步：寻找你的搭档
你的搭档主要任务是听你的分享，帮助你解读你的故事，并且记录下来你的感觉或者情感。

所以，找到正确的搭档，是整个探索过程中很重要的一个步骤。你需要认真去对待。

但是你要注意，搭档重要，并不代表说要你去找专业的心理咨询师或者辅导员，只要是这个人他是真心愿意帮助你找到你的为什么的，那么他就可以作为你的搭档。

你的搭档呢不一定要跟你很熟，只要是你在他面前能够做到自由自在地分享，这样的搭档就可以了。

另外还有一点你要特别注意的是，因为搭档呢要保持他的中立客观。

所以我不建议你找的搭档是对你很熟悉的人，比如你的配偶，你的很亲近的一些朋友，他们可能对你的故事比较熟了，那么有可能在你的分享的时候跳出来纠正你，打乱你正常的真情流露。

这一点要特别注意的。

你找的最好的搭档应该是一位积极的聆听者，他最好是第一次听到你的故事，在你分享的过程当中他可以给你提问，鼓励你引导你说出详细的一些感觉，并且可以帮你把它们记录好。

第三步：分享故事
当你完成第二步找到你的搭档之后，接下来就是第三步，分享你的故事。

这一次自我梳理，因为要探索你内心深处的感觉和情感，你的分享越详细，效果就会越好，所以这里需要的时间也会相对比较长一些，请你跟搭档预留至少 2 个小时的时间来做这件事情。

在探索过程中，你们最好是当面分享，这样的话你的搭档就可以更容易捕捉到你真实的情绪表现。但是如果条件不允许，你们也可以通过线上语音或视频来进行。

需要注意的是，整个过程要保持连续，中间不要被打扰到，所以，你们双方都需要找到一个安静的地方，中间屏蔽掉所有的干扰，确保你可以敞开心扉来分享你的故事，确保你的搭档可以保持注意力，客观地引导你并且帮助你作好记录。

第四步：筛选你的主题
当你完成分享之后，你的搭档如果没有出什么意外的话应该已经帮你记录了一些不同的主题在一张纸上面，这些主题可能是比较混乱的，各种各样都有，你们要做的就是从中筛选出主题。

第五步：陈述你的为什么
陈述你的为什么，你可以使用这样一个模板。

我想xxx，这样会xxx
这个模板包括了两个半句，第一个半句是我想怎么样，这里可以陈述出来你的贡献，第二个半句是这样会怎么样，这里可以陈述出来你的贡献所带来的影响。

请特别注意的是，对于这个陈述你并不需要把它写得很完美，这个陈述它是一个草稿，它的主要作用是让你先有一个底。

只要你看着这个陈述，能够产生一些共鸣，你能够找到一个内心深处的感觉，这种感觉可以跟你过去对你影响比较大的那些故事连结在一起，这样就可以了。

所以，请记住，这个陈述背后传递的感觉才是最重要的。

对于这个陈述，接下来你可以一边去实践，一边去推敲它的字句用词，然后作出修改。一般情况下，这个陈述你都会去修改的。