思绪不受控制,上课老师讲到某个点就联想到其它的东西了，开始走神，背书看书时脑中容易浮现别的画面？

Question

如题所述

Answer 1

第一种，年轻人睡眠不好、睡眠质量下降导致的头脑不能很好的休息，精力不足会出现大脑老是处于走神、精神注意力不能集中的这种情况。

第二种，颅内的疾病，例如脑血管病等等引起脑功能障碍、引起睡眠中枢，以及大脑的认知功能出现功能障碍，可能在平时也会导致大脑是处于走神、注意力不能集中的状态。

第三种，各种原因导致脑子缺氧也会出现这样的一组症状。

第四种，一些药物性或者代谢代谢性疾病，例如肝性脑病、肺性脑病都有可能出现这样一组症状。

第五种，精神心理方面的问题，例如焦虑、抑郁等等可以导致大脑长期处于走神、注意力不能集中的这种状态。

第六种，神经系统发育迟缓：注意力等心理活动的基础是神经活动。神经系统成熟的延迟和大脑功能失调，都有可能导致儿童的注意力不集中，表现为上课时爱走神；

第七种，个体差异：儿童的气质特征受遗传影响，有的儿童活泼好动，做事常有始无终;而另外一些孩子则很有耐心，兴趣专一，喜欢安静；

第八种，智力因素：精神发育迟缓的患儿注意力涣散，患儿不能理解老师讲话的内容，不能随老师的思路去思考，常表现为爱走神；

第九种，心理卫生问题：也就是一些非智力因素也可以使儿童出现上课走神和学习困难。其主要因素包括：志向、兴趣、毅力等方面，这些都受家庭和社会风气的影响

Answer 2

注意力不集中的原因，因为长时间专注人的注意力会涣散，这是大脑自我保护的本能。解决方法有两种；锻炼自己的专注能力，比如日常生活把注意力集中在数数比如地板有多少格子，周围有多少人等等，第二个就是假装提起自己的兴趣，人对自己感兴趣的东西可以专注到忘寝废食的地步，在上课的时候假装自己特别喜欢这个讲课的老师，背书的时候假装对作者很喜爱，这样慢慢的你就会把这种假装变成习惯（虽然过程比较难，但理论上是可行的）