葱油大河虾
用料
河虾 10只
油 两大勺
蒸鱼豉油 两勺
生姜 数片
葱 一根
葱油大河虾的做法
河虾洗干净,待锅中烧开水,扔进生姜片,入河虾,盖上锅盖,三分钟后捞起
将河虾摆盘凹造型,取一小碗倒入两勺蒸鱼豉油,加入同等量的凉开水搅拌
将蒸鱼豉油均匀倒在河虾上
将葱花均匀撒在河虾上,锅烧干,倒入花生油烧热,然后将油泼在河虾上。噼里啪啦一阵后,葱香扑鼻。拍照后就可以开吃了。简单美味高颜值,有没有?
河虾,又称青虾,广泛分布于我国江河湖泊、水库池塘等淡水区域。味道鲜美,肉质细嫩,易消化,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪的水产食品,同时富含钙、铁、镁等矿物质。有文献提示,河虾体内的虾青素,即表面红颜色的成分,是一种强抗氧化剂。根据食物成分表,河虾可食部分约为86%,每100g可食部约含能量84kacal,蛋白质16.4g,脂肪2.4g,其中单不饱和脂肪酸0.9g、多不饱和脂肪酸0.2g,胆固醇240mg,维生素E,5.33mg,钙325mg,铁4mg,镁60mg等。
河虾肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是高蛋白低脂肪的水产食品,应该说颇得消费者的青睐。河虾营养丰富易消化,对于身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,镁对于心脏活动具有重要的调节作用,它能很好地保护心血管系统,也可以减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。另外,虾的通乳作用也较强,并且富含磷、钙,对于小儿、孕妇有补益的功效。
一、可以做香辣味的河虾
先把材料全部都准备好,锅中加入适量的油烧热,然后再把虾倒进去翻炒一下,加入一些花椒,干辣椒,等到香味炒出来以后,把泡椒,泡姜,生姜,蒜放进去继续翻炒均匀,添加一些白砂糖,酱油,料酒,等到出锅之前把葱丝盐放进去翻炒一下就可以出锅吃了。
二、还可以做青椒炒河虾
先把河虾处理好,青椒清洗干净以后切成丁,锅中加入适量的油烧热,青椒放进去翻炒一下,再加入河虾翻炒均匀,等到颜色改变以后,添加适量的盐快速翻炒均匀,这样就可以出锅吃了。
三、还可以做油爆大虾
需要先把虾处理好清洗干净,锅中加入适量的油烧热,把虾放进去快速翻炒以后捞出来,把油再继续加热,再把虾放进去炸一下,这样就可以让虾壳和虾肉分离开来,捞出来备用。
锅中留一些底油,葱放进去略微翻炒一下,然后再加入适量的葱翻炒均匀,加入炸好的虾,然后再添加适量的料酒,绍酒,白糖以及水快速翻炒,添加适量的醋就可以出锅吃了。