练出八块腹肌有多难

如题所述

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推荐答案 2019-10-13

腹肌是人体重要的肌肉组成，但不是人人天生都是有八块腹肌的，也就是说你的腹肌块数天生就被定好了，练习腹肌并不难，只要有很低的体脂率，和努力的锻炼就可以，但天生六块腹肌的朋友永远达不到八块，所以无论是六块八块，练习好属于自己的肌肉就好这样无论是几块都附有魅力与活力。

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第1个回答 2021-03-25

想要练出腹肌也不难，我们只要坚持一段时间，让肌肉产生记忆，让腹肌损伤修复就会看见腹肌一天比一天明显！

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所有锻炼腹肌的方法我都做不成功?是不是腹肌力量不够?那该怎么办?_百 ...答：现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都...

拥有腹肌有多难答：拥有腹肌最大的难度在于减脂。首先我们要知道，不是人人都能练出8块腹肌的，腹肌的块数由基因决定，有的人只有4块，有的人5块，有的人6块，有的人8块，这是我们无法改变的。还有的人腹肌对称，为什么腹肌难“练”出来呢，有的人错开，这2类情况都是你不能改变的。脂肪就像盾牌，腹肌就像剑，只有...

迟迟练不出八块腹肌,究竟是忽略了哪些要点?答：不管我们的腹肌练得多么大，如果我们的体脂率不降低，那么腹肌就很难显现出来！所以，首先我们要做的就是减脂！当我们的体脂率降下来了，腹肌的轮廓就会自然而然地显现，这样想要获得八块腹肌就很容易了！那么我们到底该怎么降低体脂率呢？我们可以采取像跑步这种很好的有氧方式来消耗脂肪，每天20分钟的...

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