拒绝重复当领导给你安排工作或同事寻求帮助时，可以先重复对方的要求，表达自己的同感，表明自己能理解。领导需要你帮助制作PPT，提出明确的时间节点，更加紧急。回答的时候，可以先重复领导的要求，表明自己能理解，然后乖乖地说自己的困难，说自己正在处理的任何工作都很紧急，并向领导推荐做PPT的能手。
这样不仅拒绝领导，领导也不会故意为难你，还向领导推荐了相关的人，解决了领导的要求。因此，拒绝时重复对方的要求，有一定缓冲的拒绝时间，对方也很容易接受。拒绝委婉的辩解我们都知道拒绝不能太直接。否则对方没有面子，会影响两人之间的关系，所以要适当委婉。领导需要你立即整理数据，但你现在很忙，没有办法处理这件事，需要拒绝对方。拒绝的时候可以这样说。“我想帮助你完成这项工作，但我现在没有办法帮助你。我在做XX工作。
还要和客户沟通。事情更多。当领导知道你的工作比较多，很忙的时候，不会强迫你。当然会找到比较空闲的同事。拒绝要讲究技巧，学会拒绝才能减少不必要的工作内容，有更多的时间和精力做好自己的本职工作。出卖自己，趁机发展领导不断为你安排工作。如果领导真的在锻炼你，比较重视你，就应该抓住这个机会，趁机推销自己，让领导看到你的能力。要知道自己是最好的销售产品，要学会销售自己，才能为自己争取更多的机会，更好地发展自己。
工作场所就像战场。要把握好每一个机会，展示自己的能力，让领导看到你值得信赖的东西，这样才能逐渐得到领导的信任。如果领导给你安排工作，只要你成为60分领导，你就会满意。但是如果领导过度完成分配给你的工作，领导会认为你的工作能力比较强，会更加珍惜你。工作场所并不经常能收到领导安排的工作。有些机会，如果不主动争取，可能会成为别人的机会。因此，要理解毛遂推荐自己，积极争取让领导看到你的优秀，这样才能取得更好的发展。