睡觉的时候如何做心无杂念脑子一片空白？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉的时候想要做到心无杂念，脑子一片空白，我觉得是很难的事情，因为人的大脑始终是比较活跃的，如果你想保持心平气和的话，那么心中就不要想那么多事情，可以深呼吸让自己平静一点。

Answer 2

你可以在睡觉之前把这些事情都想清楚，想明白也做好任何决定，那么当你决定睡觉的时候就不会再想这些事情了。

Answer 3

这样的时候就把白天经历的事都抛到脑后去，不要想

Answer 4

听英语或读书，你也听不懂，所以一会就睡着了。