牙龈出血可能是由于缺乏维生素C，这是我们平时要经常吃水果，或者吃维生素片剂，这样我们牙龈就不会出血了。还有可能是我们刷牙的时候用力过猛，这时候我们只要轻轻一点就可以避免了。还有可能是牙刷的毛太硬了，导致损伤牙龈比较严重，这是我们应该换一个毛比较软一点的牙刷。另外注意以下几点：1.洁牙，清除牙石菌斑，去除牙周炎的病因。2.注意口腔保洁，防止病因的再形成。（可以使用一些漱口液，现在也有中药成分的）3.应用消炎药物，可局部上药+口服消炎药（不严重则可省略）4.补充VC，即补充牙龈营养，提高其免疫力，促进牙周病的恢复。（多吃水果就行）5.可以喝些随草记的逸贝齿茶，每天喝上两杯，消炎杀菌，清洁口腔，改善牙龈等作用。
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