体脂称称重不精准怎么办

Question

如题所述

Answer 1

摘要：体脂称是生活中十分常见的用来检测体脂率的工具，很多健身人士和减肥人士都喜欢使用体脂率检测自己的健身和减肥成果。不过体脂称在使用的过程中也会遇到很多问题，那么，体脂称称重不精准怎么办？什么时候进行称重？体脂称怎么校准？体脂称故障怎么办？下面就一起来看下体脂称常见问题解答。体脂称常见问题解答
1、体脂称称重不精准怎么办？
答：称重的精准度和您摆放设备的位置有一定关系。首先要确认设备是放在坚实而平整的平面上。还要注意称重方式：
（1）测量时脱去鞋袜。
（2）测量时不要随意离开或晃动。
（3）等待显示屏数据展示完毕再离开。
（4）下次称重需要等待屏幕熄灭2-3秒再次进行。
2、哪些人群不适合使用体脂秤呢？
答：目前来说，不建议以下人群进行身体数据检测：
（1）未成年人。
（2）孕期妈妈。
（3）安装心脏起搏器等设备的人群。
（4）专业健美及运动员。
3、什么时候进行称重？
答：最佳的检测时间是一天两次，早上排便后洗澡前净身检测，晚上洗澡前净身检测。同时因为人体早晚新陈代谢的因素，早晚体质数据会有波动，建议不要简单的将不同时间测量的数据进行对比。
4、体脂称的各项数据是什么意思？
答：（1）体脂率：体脂率是将脂肪含量用其占体重的百分比的形式表示，反映身体的肥胖程度。
基础代谢：维持生命基本活动所必须的最低能量。基础代谢高的人属于不易胖体质。
（2）BMI：是指身体质量指数，是目前国际上常用衡量人体胖瘦程度的一个标准。
（3）骨盐量：通常用骨盐量代表身体骨含量，骨盐量=去脂体重-肌肉量。
（4）肌肉量：指骨骼肌、平滑肌和包含身体水分的肌肉组织的量，增加肌肉重量，可以提高基础代谢，从而提高消耗脂肪的能力。
（5）内脏脂肪等级：反映内脏脂肪的堆积程度，一般用等级表示，10的等级相当于内脏脂肪面积为100cm_。内脏脂肪等级过高会增加心脏病、高血压、高血脂等慢性病风险。
（6）身体水分：人体中水分所占百分比、指体内含水的血液、淋巴液、细胞外液、细胞内液等。
（7）身体得分：您测试的身体状况得分情况。
（8）蛋白质：蛋白质含量可以反映身体的营养状态，身体发育和健康程度。
5、哪些因素会导致称重不准？
答：饮食前后、早晚误差、运动前后、地面因素、站姿不稳、沐浴或桑拿后都可能导致数据出现误差。
6、体脂称没电了怎么办？
答：一般来说现在的体脂称有充电和电池两种供电方式，如果没电了，请更换同型号电池或者使用原厂配件进行充电。
7、体脂称怎么校准？
答：单脚踩亮秤后下秤等待秤归零变成0.0kg等待屏幕自动灭掉后上秤测量体重。体重闪烁两次则测试完成重复以上归零1-3次，数据会趋于稳定，校准完成。（注：请等0.0kg自己灭掉或者等待半分钟左右，如果立即上秤，秤短时间内有记忆功能可能导致校准不成功。）
8、体脂称故障怎么办？
答：如果出现故障，建议先进行复位，如果复位之后仍然有问题，那么应该送到保修点维修。不建议自行拆开维修。