五千米国家一级运动员的成绩要求是14分40秒35，国家二级运动员的成绩要求是16分10秒35，国家三级运动员的成绩要求是17分40秒35。
1、国家一二三级运动员标准
五千米国家一级运动员的标准是指在比赛中，运动员在五千米跑道上，以最短的时间完成比赛，并且成绩达到国家规定的最低标准。根据中国田径协会的规定，国家一级男性五千米运动员要求他们在13分钟内完成比赛，女性五千米运动员要求他们在15分钟内完成比赛。
国家二级男性五千米运动员，要求他们在14分钟内完成比赛，女性五千米运动员，要求他们在16分钟内完成比赛。国家三级男性五千米运动员，要求他们在15分钟内完成比赛，女性五千米运动员，要求他们在17分钟内完成比赛。
2、五千米比赛的价值
它是一项非常有效的锻炼方式，可以帮助提高身体素质和健康水平。通过跑步，人们可以增强心肺功能，提高身体的耐力和力量，增强身体的免疫力。
五千米比赛可以培养人的毅力和毅力，提高人的自信心和自我价值感。比赛中，运动员需要克服身体的疲劳和心理的压力，坚持到终点，这可以让他们更加自信和坚定。
成为国家一级运动员的标准有以下三个条件
1、系统的训练
要达到国家一级运动员的水平，您需要具备较强的体能、技能、心理和战术素质，这些都需要长期的系统的训练和指导。您可以寻找专业的教练或俱乐部，制定合理的训练计划和目标，按照科学的方法进行训练和恢复。
2、训练内容和方法
训练的内容和方法会根据不同的项目和个人情况而有所差异，但一般都包括有氧训练、力量训练、技术训练、速度训练、耐力训练、灵活性训练、核心稳定训练等方面。您可以参考一些国家一级运动员分享的训练经验，学习他们的训练方法和技巧。
3、注意个人状态
训练之外，您还需要注意饮食、睡眠、休息、伤病防治等方面，保持良好的身体状态和心理状态。您还可以通过阅读、观看比赛、模拟比赛等方式，提高自己的运动知识和竞技水平。