国奥和国足的区别包括：参加比赛不同，建立时间不同以及年龄不同。
参加比赛不同：
中国国家奥林匹克足球队，简称中国国奥队，主要参加奥运会和亚运会的足球比赛，以及其他一些U23国家足球队的足球邀请赛。
中国国家男子足球队（国足）于1931年加入国际足联，从1976年起参加亚洲杯足球赛。
建立时间不同：
中国国奥队成立于1989年12月31日，是代表中华人民共和国的一支国家选拔队。
中国国家足球队始创于1924年，女子足球队于1984年成立。在1931年加入国际足球联合会(FIFA)，1958年退出，并在1979年重新加入。
年龄不同：
中国国奥队由中国足球协会进行管理，成员主要是在各届奥运会时年龄在23岁或以下的年轻球员，但是也会根据赛事规则临时包括个别超龄球员。
中国国家男子足球队对于成员的年龄没有设定在23岁或者以下，没有具体要求。
中国国足亚运名单：
1、亚运男足名单
门将：彭鹏、韩佳奇、黄子豪。
后卫：刘洋、朱辰杰、蒋圣龙、何宇鹏、孙沁涵、叶力江。
中场：阿布拉汗、高天意、李永佳、汪海健、徐皓阳、戴伟浚、黄嘉辉。
前锋：方昊、张威、陶强龙、王振澳、谭龙、刘祝润。
2、亚运女足名单
武汉车谷江大：王珊珊、张睿、姚伟、姚凌薇、娄佳惠、古雅沙、张琳艳、刘艳秋。
上海农商银行：张馨、朱钰、汪琳琳、杨莉娜、闫锦锦。
长春大众卓越：乌日古木拉。
江苏无锡女足：徐欢、欧懿垚、窦加星。
北京女足：潘红艳。
广东女足：陈巧珠。
海外运动员：王霜、沈梦雨、李梦雯。
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