初一学生 上周从周一开始3次体育课 共蛙跳600m 现在大腿巨酸，明天又有体育课，怎么缓解

Question

如题所述

Answer 1

我是过来人了，以前每次上课都要蛙跳800m，一周也是三次，习惯了以后就不会痛，你这只是不适应，泡脚最有用，越热越好，泡完第二天就会好多的，如果真受不了，可以跟老师讲一下，她会理解的。其实蛙跳是最可以偷懒的。。不用每下都认真跳，比如跳一下，蹲着走几步，老师也不会注意到的。
(￣︶￣)希望对你有帮助！

Answer 2

我初三了我也有过，你只需要晚上睡前使劲的按摩自己的腿，再疼也要用力按摩，然后第二天就会好很多。以后多练习就不会疼了，望采纳╭(╯ε╰)╮!

Answer 3

洗完澡以后开始捏腿 越酸的地方越是要捏 舒服 可以缓解

Answer 4

以前我当兵一跳就是半个小时 你最好叫人帮你多放松一下大腿 不能的话明天一起来就更疼了

Answer 5

泡热水澡，然后按摩

Answer 6

没事的，过几天就好了