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    • 胖不胖 体脂率和BMI说了算 减肥干货

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    推荐答案   2023-06-23
    体脂率和BMI可以作为判断胖不胖的参考指标。具体来说：
    1. 体脂率：体脂率即身体脂肪含量占体重的比例。计算公式为体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。体脂率的测量方法包括仪器测量、用皮脂厚度计测量和目测。美国运动委员会（ACE）提供的参考标准如下：女性必需脂肪含量高于男性，而存储脂肪含量男性则高于女性。
    2. BMI：身体质量指数（BMI）用于评估体重与身高比例。计算公式为BMI=体重（kg）/身高（m）。BMI值低于18.5表示偏瘦，在18.5-23.9之间表示正常，在24-26.9之间表示偏胖，超过29.9则表示肥胖。
    综上所述，体脂率和BMI可以作为判断胖不胖的参考指标，但需要注意，这些指标仅供参考，而不是绝对标准。在实际应用中，还需要结合个人的身体状况、健康需求和医生建议进行综合判断。
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    第1个回答  2023-04-03

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