青年节的年龄范围是14周岁至28周岁。
我国对于青年节的年龄界定主要是凭借共青团的年龄界定，实际上国家统计局的青年指的是年龄在15至34岁的青年，而按照我国国务院公布的《全国年节及纪念日放假办法》中关于青年节年龄界定的规定，2008年国务院正式将“青年”界定在14周岁至28周岁的青年之间。
共青团章程第一条对团员的年龄作出了明确规定：年龄在14周岁以上，28周岁以下的中国青年，承认团的章程，愿意参加团组织并在其中积极工作、执行团的决议和按期交纳团费的，可以申请加入中国共产主义青年团。团员年满28周岁，没有担任团内职务的，应该办理离团手续。这意味着，此次享受假期青年的年龄限制和团员恰好一致。
五四青年节的核心内容
五四青年节的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。应该为了民族的独立和解放，为了国家的繁荣和富强，前赴后继，英勇奋斗，积极进取，勤奋工作。
爱国主义是五四精神的源泉，民主与科学是五四精神的核心，勇于探索、敢于创新、解放思想、实行变革是民主与科学提出和实现的途径，理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。而所有这些，最终目的都是为了振兴中华民族。因此，纪念五四运动，发扬五四精神，应该把这些方面结合起来，为振兴中华民族而努力奋斗。
以上内容参考：百度百科-全国年节及纪念日放假办法
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