恋爱里遇到这10种情况说明你该分手了!
你的付出是在自我消耗
01、你的付出是在自我消耗。
一段健康的关系应该是相互的，虽然不会在每个维度上完全对等，但是整体来说，彼此都应该能感觉到回馈。然而不健康的关系呢，总是单方面在付出，一方总会感觉到没有回报，因此就会感觉到这种付出就是自我消耗。如果你已经和TA沟通过，但是根本没有效果，反而让你感到无力、无助、疲惫、精力衰竭的话，那么你就处于无回报关系了。当你感觉到了自我消耗，建议适时放手，这也是对双方的尊重。
02、你对自己经常充满消极的认知。
和TA在一起之前，你自信、乐观、开朗、积极，在家人和朋友眼中，你总是亮光闪闪，你觉得自己值得爱与被爱。但和TA在一起后，你慢慢的觉得自己很差，经常陷入自我怀疑，感觉自己没有价值，感觉自己不配。你经常会会感觉到不被尊重、不被赏识，经常沮丧、自卑、自我怀疑、感觉自己孤独渺小、羞耻或内疚，久而久之，就会自我厌恶、讨厌自己。如果你经常有上述的感觉的3点以上，注意是“经常”，而不是“偶尔”，那你就应该考虑和他说拜拜了。
你的付出是在自我消耗
03、在TA身边，你感觉自己像变了一个人。
如果你在TA身边时，感觉自己已经不是原本的自己，像是变了一个人，说话做事都不受控制的变得截然不同，比如一反常态的变得小心翼翼、疑神疑鬼。这说明你们已经存在了一些问题。当你觉得你的行为和回应都是基于你认为自己应该做的，而不是你真实的反应时，这种时候，可能对方并不是合适的人，更好的选择是结束这段关系。
04、你们对待这段关系的理解不一致。
你把TA当恋人，TA把你当“朋友”、或者是“暧味对象，这种对关系认定的错位，表明TA对你们的关系不够明确，你们缺乏共识，这就导致了你更主动、更愿意付出，而TA对你敷衍了事，草草回应，很少主动做什么。
你的付出是在自我消耗
05、你们变得陌生，不再亲密。
你们不再有亲密接触，甚至你们已经失去了分享欲和回应欲，脆弱时刻也不会第一时间想起对方。Ta仍然参与你的生活，只是感觉和你变得很有距离。
06、你不得不为对方改变。
TA总是要求你改变，TA总会说“我是为你了你好”“因为我爱你”“这是为了我们好”，这是一种隐形控制。TA对你的“好”，为你提供的帮助确实为你遮挡了风和雨。但如果ta们一次次剥夺你为自己人生做出决定的权力，你需要明白，你失去的不只是“选择权”，更是你人生的“掌控权”。
07、你们总在竞争。
一段健康的关系应该是彼此成就、一起成长、统一战线的，但如果你们总是在争论长短、讲求输赢，当对方失败时你感到开心，成功时你感到嫉妒，关系仿佛变成了永无止境的角斗场时，这段关系并不值得继续。
你的付出是在自我消耗
08、你们不再有情绪连接。
当关系中存在情绪连接时，你会感觉自己的情绪需求都是被对方“看见”而不是忽视的。对方愿意共情你的情绪，而不是只流于事实层面的沟通。但如果在关系中，你渐渐感受到对方回避你的情绪，把你的情绪理解成“无理取闹”等等，不愿意与你进行情绪上的沟通，以至于让你产生强烈的孤独感和异化感一一这就说明关系中缺乏了情绪连接。那么，也是时候可以去结束这段关系了。
09、你们不再信任彼此。
信任是亲密关系的基础，当TA不断放你鸽子不断没有实现承诺，你慢慢就会意识到，你很难继续像从前那样信任ta ，甚至有一种真心错付的感觉。这是因为信任也是一种情绪感受，它是忠诚关系的基础，缺乏信任会从内部掏空段关系。如果你已经尝试了太多次去重建信任，但对方还是无动于衷地打破约定或承诺，这意味着ta并不是一个值得信任的人，这段关系也无法被信赖。那么，是时候去结束这段关系。
你的付出是在自我消耗
10、你会因为提需求感到困扰。
在健康的关系中，你会开心勇敢地向TA提需求，并且自信满满地认为TA一定会满足你的需求，并不会因为提要求感到荒谬，窘迫和难堪。但如果你陷入了不良的关系，你会在表达某种需求时，不由自主地感到疯狂、迫切、戏剧性、或不合理。很多时候，你甚至会为此道歉。如果你常常因为提需求感到困扰，那么可以说明这段关系并不健康。