嫁错人又离不掉?教你三招自救
01.婚姻想离离不了，想继续过又过不好，大概是婚姻中最绝望的状态。如果你现在正处在这种状态中，这条内容我会从行为认知刷新你的角度，教你3招自救的方法。看完你就明白接下来，你到底应该怎么做了!
02.我们之所以离不了这个婚，是因为每一次想要“离婚”的时候，其实都处于“双趋避冲突”中。离吧，或许能摆脱痛苦，但这个家也就散了，孩子怎么办?
以后自己一个人日子怎么过?再找下一个就能幸福吗?不离吧，不甘心，而且也没信心解决婚姻中这些让彼此痛苦的问题。不断的纠结只会让你陷入无止境的内耗中，解决不了任何问题。
当你不知道该怎么解决的时候，你要做的，就是把自己当下的生活安排好，好好吃饭、照顾好自己和孩子、让自己的情绪稳定下来，不要被任何人带跑偏你心情不好的时候，送自己一句话:事已至此，吃好睡好再说!把它当做安抚自己的“暗号”，也当做要好好对自己的“提醒”。
03.为什么婚姻过不好?因为现在的生活和你的期待不一样。你想要的爱，他给不到你;你想让他按你的想法做一些事，明明你也是为了这个家好，但他要么不做，要么敷衍;甚至你对自己也失望了，觉付自己把婚姻经营得很失败，不知道怎么做才能让所有人满意。
多种期待的落空，会让你陷入持续痛苦和焦虑的牢笼中。只有你降低期待，拿出“合伙开公司”的态度来，你分好工，你把你职贵内的事情做到，他把他分内的事做到。其他的，你就记住六个字:不操心、不干涉、不在意。剩下的精力，去享受你自己的生活吧!什么让你开心你就做什么，什么让你放松你就做什么。
04.很多夫妻之所以痛苦不堪，就是在相处过程中，不断地越界，然后导致冷战、吵架不断。你要记住，这个世界上就三件事:自己的事，别人的事，老天的事。
你要分清一件事到底是谁的事，谁应该说了算。生老病死、外貌、原生家庭，这些是老天的事，老天说了算，你管不了;另一半是否听得进去你的话，是不是上进、负责，孩子是不是好好写作业，这些是别人的事，别人说了算，你能做的就是不求、不管。
你怎么和另一半沟通，为孩子提供什么样的学习氛围，如何看待你的婚姻和家庭，怎么过每一天的日子，怎么提升自我，这些才是你自己的事，要上心地管、认真地去经历。
05.只要你想明白了这三点，并且真正去做到了，你就能突破现在的困境，发现一个全新的自己和全新的人生。尼布尔祈祷文中说:请赐予我平静，去接受我无法改变的;请给予我勇气，去改变我能改变的。