健身后要吃什么吃牛肉

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推荐答案 æ¨èäº2017-09-28

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第1个回答 2021-03-04

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健身后应该吃什么增肌快?_百度问一问答：1.高蛋白肉类：像牛肉、羊肉、鸡肉这些，都是存在着高蛋白的肉类，尤其是牛肉，不管是在国内还是国外都是健身达人所推崇的增肌必须品，能够有效促进肌肉的生产发育，所以我们在健身完毕后可以多进行像牛羊鸡这类的高蛋白肉类补充。2.高维生素的蔬菜和水果：如橙子，萝卜，苹果等，这些都十分有利于我们为在...

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