为什么不吃早餐会更容易长胖?

有人不吃早餐想减肥,可是为什么不吃早餐反而更容易长胖?

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推荐答案 2020-01-19

由于不吃早餐，短时间大量进食会造成体内的能量大量储存，时间久了也会造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。

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第1个回答推荐于2017-10-03

很多人以为不吃早餐可以减肥，事实刚好相反。人体经过一夜睡眠后，新陈代谢减慢，进食适量早餐可以唤醒体内各个器官，加快热量的消耗，减少脂肪积聚。如果不吃早餐，新陈代谢率会自动调节，令热量的消耗减慢，脂肪就容易积聚。而且早上不吃，到了中午自然会吃多一点，反而容易致胖本回答被提问者采纳

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不吃早餐真的更容易胖吗?答：因为不吃早餐时间久了会降低代谢，身体会自动减少消耗并储存能量，如果你中午和晚上又吃的比较油腻或者热量比较高，长胖是非常有可能的所以我觉得最好的是，早餐要吃，而且要吃饱，中午七分饱，晚饭三分到五分饱长胖只是不吃早餐所带来的伤害里面，最小的一个。吃早餐就是唤醒大脑, 等于告诉大脑，我...

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