第1个回答 2020-04-06
石榴、橘子、樱桃、猕猴桃、红枣等。这些水果在补血方面比较好，维生素等人体需要的营养元素也比较丰富。不过现在没有石榴和樱桃卖，所以只能吃其余的了。而且橘子比较便宜，并具有润肺止咳的效果，冬天天气干燥吃橘子更好一些。
第2个回答 2020-12-02
献血之后会造成体液的丢失和血细胞的丢失，所以在输血之后应该充分的补充体液和造血原料，和促进骨髓造血的食物，所以在饮食上要注意多喝有营养的汤，比如鲫鱼汤，棒骨汤等，同时要补充造血原料如铁剂，叶酸，维生素B12，含铁丰富的食物有大枣，红肉，木耳，紫菜，红豆，樱桃，动物内脏，动物血，富含叶酸和维生素b12的食物，有绿色蔬菜和水果。促进造血的食物有龟血，龟板，鹿血等。
在献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。
注意休息，不要熬夜
不管献血之后自己有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。
喝酒是大忌，能免则免
特别需要注意的是，刚献完血，不要喝酒，就算有朋友约出去吃饭的话，也不要喝酒，用白开水或者饮料代替，可以跟朋友说明缘由，一般朋友都会理解的。
进食一些补血的食物
献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。
不要进行剧烈的运动
第3个回答 推荐于2017-11-25
献血后会出现贫血的虚弱症状，需要及时补充血糖缓解这种虚弱症状，在日常饮食上要以补血养血调理为主。
建议：献血后24小时要经常喝糖水改善虚弱症状，之后早晚建议以粥为主，好消化易吸收补充营养，粥的主料以五谷、红豆、黑豆为主，以土豆、红薯、瘦肉、红枣、桂圆、花生、莲子、菌类为辅，可以根据口味任意搭配，有补气养血的作用，日常还可以柠檬、大枣、桂圆泡水喝。本回答被网友采纳