这是陷入了羽毛球技术低谷期。
解决方案1：
提高打球时的专注力方面下手（比如在保证动作不变形的前提下尽量将每个球都处理好）每个打球的人，打球会很爽。要正视这个问题，长时间不打球肯定会手生，这其实也是一种机会；还有可能是心态的积极程度问题。不要觉得反正打得不舒服就不打了，如果过去了，在一定时间段都会有这种感觉。祝你早点走出低谷期。出现这种情况有可能是因为你在改正动作的时候，建议可以从规范自己动作，不适应新的打法。没事的时候可以多想一想自己的问题是什么，如何提高回球质量这些问题。
解决方案2：
相信自己，并且多加练习。
解决方案3：
要多练挥拍你可以学习正确的击球的规范动作，被虐多了，多练步法，打球的时候，对不同类型的选手选用不同的打法（搜索，是哪个地方失误太多，多想该怎么打球，善于用脑，你的实力就上来了：羽毛球的打法类型）多打多想……输了多思考自己输的原因，多练……找高手打，高远球。
解决方案4：
动作了和发力不够规范吧，基本功隔一段时间不练，动作可能存在变形，还有击球点，发力点也出现问题。解决方法可以找个高手看看你的动作问问意见，还可以用摄影机拍拍自己的动作看有没有问题。
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