胃不好的人， 需要注意什么饮食问题？

Question

如题所述

Answer 1

每天按时吃三顿饭。不要太饿。太饿会导致胃酸过多，导致胃痛。你不能吃得太饱。一般来说，当你八分钟饱的时候就停止进食。不要狼吞虎咽。只有仔细慢慢地咀嚼，你才能滋养你的胃。注意你的饮食。清洁食品，注意食品卫生；避免机械硬性食物，增加机械刺激对粘膜的损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、干果、培根、冷冻和烫伤的食物，最好不要食用；避免食用咖啡、烈酒、浓茶、辣椒油等会增加胃酸分泌、刺激胃粘膜的化学刺激性强的食物；饮食禁忌：酸辣咸；少吃容易产生酸和气体的食物；避免吃太酸、太甜、太油腻、辛辣和冷的食物。

饭后不要做剧烈运动，这会导致消化不良；饭后不要使用躺着或躺着姿势。这些姿势会使胃酸流回食道，加重胃痛症状。禁止吸烟和饮酒，我们应该远离二手烟的环境。吸烟和饮酒会刺激胃。酒精会损害舌头上专门负责味觉的味蕾。酒精还会直接损害胃粘膜。如果你患有慢性胃炎，饮酒会加重病情，严重时会导致胃和十二指肠穿孔。吸烟者吸烟对胃粘膜的危害不亚于饮酒，吸烟者还可引起慢性胃炎。

经常吃生冷食物，尤其是晚上睡觉前，容易引起胃寒、恶心、呕吐和食欲不振，从而直接导致胃病。睡前吃太多食物会加重胃的负担，导致胃液分泌紊乱，导致食欲下降。此外，它还会导致肥胖、失眠、结石、糖尿病等疾病。

巧克力会使胃酸反流，从而刺激食道和咽喉，因此应避免食用，尤其是对于胃食管反流病患者。胃肠道不好的人很可能是由胃酸过多引起的。喝太多酸性饮料也会加重症状，所以你应该避免。葡萄酒中含有大量乙醇，对胃粘膜会产生极大的刺激，容易引起胃溃疡、胃炎等。

Answer 2

在饮食上吃的清淡一些，要吃好消化好吸收的食物，多喝一些小米粥，要做好保暖措施，不要吃生冷的食物，不要吃刺激性的食物，不要暴饮暴食，在吃饭的时候吃到七分饱就可以了。

Answer 3

首先一定要规律饮食，避免吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，清淡饮食，在日常生活中避免熬夜，这些都是会影响到胃的，主要是在饮食方面特别注重。

Answer 4

我认为一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，同时要经常吃面条米饭这类养胃的东西。