在《乘风破浪》中，以下几位姐姐都有高光时刻：1、吴莫愁的初舞台；2、那英的初舞台；3、黄小蕾的搞笑；4、王心凌的《爱你》。
1、吴莫愁的初舞台
首先，吴莫愁的初舞台绝对是超级的高光时刻，吴莫愁在初舞台中带来了自己的歌曲，而且是一次劲歌热舞的表演，吴莫愁虽然说自己是社恐，但是还是选择了毛遂自荐当队长，而且还在队长争夺战中第一个出场，这也体现了吴莫愁对自己舞台的自信，而吴莫愁也靠着优异的表现拿到了十五位姐姐的票，这比第二名的赵梦高出了一倍不止。
2、那英的初舞台
其次，那英的初舞台也是那英的高光时刻，那英本身就是华语天后，她的唱功自然是不必多说的，哪怕是宁静这种自负的性格，在那英面前都不敢张狂，抢着要在那英之前表演，这也说明了那英在专业方面的威力，而那英的初舞台带来的也是自己的歌曲，这首歌曲也展现了那英超强的控制力，也让其他姐姐们十分震撼。
3、黄小蕾的搞笑
另外，如果要说搞笑女的话，黄小蕾是绝对排得上号的，在回宿舍的路上，黄小蕾曾经给郑秀妍教语言，不仅仅有四川话，而且还教了很多普通话，黄小蕾的英文虽然不是特别好，但是跟郑秀妍对话是没有问题的，后来还用肢体语言跟郑秀妍对话，不得不说黄小蕾在三十个姐姐中真的很突出。
4、王心凌的《爱你》
最后，王心凌的《爱你》绝对是初舞台的王炸，这也让王心凌直接成为了断层top，王心凌在节目播出以后直接热度飙升，还是每一个平台的热度都飙升，不得不说王心凌的效应真的非常强悍。
《乘风破浪》第三季实在话，让人非常期待和惊喜，第一是关于赛制的改革，带有开放性，能够让组合明白组合的最核心的点，就是团结，其次是人员的选择，比前两季的范围都宽泛的多，既有女团成员，也有歌手舞者，甚至有演员，不仅能给部分舞者带来跨界的宣传作用，也让节目更饱满，更有趣也更成熟。
一、首先我们来说说最近火爆的童年女神“王心凌”
王心凌无疑是节目最大的高光时刻，她的高光几乎是整个表演，当她全开麦开始唱跳”爱你“，我脑海中唯一的感受是“没有变化”，这个“没有变化”不是说外貌真的没变化，而是她整体的感觉，还是依旧的“青春甜美且阳光”，是那种使人看到就觉得美好的存在，没有丝毫的伪装和做作，就是从心里自然流露的美，当她站在舞台上，聚光灯聚在她身上的那一瞬间，你突然能感受到心情的变化，好像在那一瞬间，生活美好了一点点，这就像是舞台那道光仅仅是为她一个人打的，实在让人移不开眼。
二、舞者的加入，使得节目开始多元化
其实对浪姐3的舞者的加入，很多人还是怀有很大期待的，因为节目组请的也用心，都是一些有成绩的舞者，从她们简简单单的一个动作基本就能看到功底的深厚，特别是唐诗逸的古典舞，是能让人黯然失色的，她的高光时刻也是这个节目所有的舞蹈中的高光时刻，则是她用脚背和自身的整体力量起身瞬间，整套动作行云流水，甚至让人无法看清她是怎么起来的，就像是月光下的山神，柔和带着力量。刚开始看到她出场的性格有点憨憨的感觉，但是当她站在舞台上开始起舞，我在她周身好像看到了滤镜，就像是仙子在跳舞，带着某种属于大自然的气息，看完让人心平气和又生喜悦。
三、实力唱将，一出口就分出差距
最后说下唱歌部分的高光，本来更多的期许应该在”张蔷、许茹芸“等有实力的歌手中，但没想到让我看完震撼的竟然是谭维维，她的高光时刻是从唱副歌部分开始的，就像是历经许多世事沧桑的老者突然开始向你讲述故事变得随和随性，她就是能唱出那种故事感，让人共情，不得不佩服她的唱功，唯有最后那英出来唱几句才能与她匹敌。
