在夏天有很多季节性疾病，怎样才能更好更有效的预防？

Question

如题所述

Answer 1

注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。不要吃隔夜菜，打开的水果及时吃完。不要猛吹空调；适时适量吃寒凉食物；天热不要在户外待太久；多喝水补充身体水分；多吃水果和蔬菜。

甘蓝菜就是人们常说的卷心菜，它里面含有的一些物质具有很强的抗氧化能力，有助于维护细胞的健康，帮助抵抗外界病菌的侵袭，抑制癌细胞的生长，特别是对妇科肿瘤有很好的预防作用。内衣裤要勤洗晒干，夏季雨水较多，阴雨、潮湿的坏境又容易滋生病菌，若此时遭遇细菌侵袭，更容易感染。因此，夏季内衣、裤清洗后需要日光下晒干。

夏天宜穿棉质内裤，不宜过小过紧。如因美观穿着束腹紧身内裤时，不应24小时穿着，在家休息时最好换穿宽松内裤。急性肠道疾病，急性肠道疾病主要是指胃肠黏膜的急性炎症，临床表现多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。夏季生活要有规律，由于昼长夜短，晚上睡眠不好的人，最好能进行午休，保证充足的休息和健康的生活行为。心脑血管病患者避免参加炒股、搓麻将等刺激性较强的活动。

避免过渡激烈运动导致心跳过快，脑部供血供氧不足；减少外出防暑降温:尤其大中午或高温天气就别出门了，以免造成中暑；出出进进温差大，造成感冒。无论是中暑还是热感冒有可能加重多血管的考验，血压波动较大，更易诱发心脑血管疾病。心血管疾病患者需保持科学规律运动，如慢跑、散步、打太极拳或游泳等，但不能做剧烈运动。运动时间需避开12：00~2：00之间。

Answer 2

一定要把饭吃好，不要熬夜，多做运动，这样才会让疾病远离自己的身边，让自己的身体健健康康。

Answer 3

要防止食物被细菌污染，对肉类食物要严格消毒，一般可以采用高温消毒。高温天气注意补充水分，补充水分的最佳饮品是白开水，喝白开水也是有讲究的，应该选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水。

Answer 4

那你应该要防虫，很多细菌都是蚊虫带来的，然后就保持干爽，出太多汗也容易滋生细菌，平时多吃维生素C，提高抵抗力。