第1个回答 2021-12-23
褪黑素白天可以服用的,但是不建议白天服用,晚上服用更好。褪黑素可以清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构,降低体内过氧化物的含量,起延缓衰老的作用。
第2个回答 2021-12-23
褪黑素是改善睡眠,一般建议睡前服用的,晚上服用效果最好,白天也可以,白天睡觉前用,也可以。
第3个回答 2021-12-23
能吃。褪黑激素实际上是人体内分泌腺分泌的激素。当人体内褪黑激素分泌减少,导致睡眠不佳时,许多人会从外部服用褪黑激素来保证睡眠质量。短时间服用褪黑激素确实对人的睡眠起到了更好的作用。
第4个回答 2021-12-23
因为白天绝大部分人的精神状态都是比较理想的,而且,白天需要工作或者是做一些其他的事情,所以,原则上来讲白天不能够吃褪黑素