关于白天可以吃褪黑素吗？

Question

如题所述

Answer 1

白天的时候去吃一些褪黑素，其实效果并不是特别得好，而且你的身体没有办法很好地吸收褪黑速，大部分情况下都是在晚上睡觉之前吃，通过晚上身体的排毒加上药物的作用可以帮你体内的黑色素大量的排出体外，从而使你看上去更加白皙亮丽一些

Answer 2

褪黑素白天可以服用的，但是不建议白天服用，晚上服用更好。褪黑素可以清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构，降低体内过氧化物的含量，起延缓衰老的作用。

Answer 3

褪黑素是改善睡眠,一般建议睡前服用的，晚上服用效果最好，白天也可以，白天睡觉前用,也可以。

Answer 4

能吃。褪黑激素实际上是人体内分泌腺分泌的激素。当人体内褪黑激素分泌减少，导致睡眠不佳时，许多人会从外部服用褪黑激素来保证睡眠质量。短时间服用褪黑激素确实对人的睡眠起到了更好的作用。

Answer 5

因为白天绝大部分人的精神状态都是比较理想的，而且，白天需要工作或者是做一些其他的事情，所以，原则上来讲白天不能够吃褪黑素