三伏天晒背如何晒 三伏天怎样晒背

Question

如题所述

Answer 1

三伏天晒背的正确方法。
1，首先晒背一定要选择在三伏天，并且不要在正午时分，可以选择在早晨或者傍晚，阳光不太强烈的时候这样再配对，皮肤的刺激性比较小。
2，第2晒背的时候衣着最好要选择棉布麻布等天然制品，透气又舒适。
3，第3赛贝要选择在饭后一个小时或者是饭前进行，不要太饿也不要太饱。
4，第四，晒背的姿势可以选择自己觉得比较舒适的姿势，可以趴着可以坐着。

Answer 2

1、如果是第一次晒背的人建议在上午8点-9点之间进行，这个时候的太阳光紫外线低，就算没有晒背经验也不容易把皮肤晒伤；后续的晒背可以选择在下午3点之后进行，避免在温度很高的时候晒，以免引起中暑。

2、晒后背补阳气是一个身体的调理过程，对于不同的体质和病症严重程度来说需要的时间也不同，一般来说经过1-3天的晒背可以感觉到全身发热，身体寒冷、手脚冰凉的症状会有所改善。

3、但是身体的寒气是由于长期生活饮食不规律导致的，想要完全去除体内寒气的话也需要长期坚持，而且在平时的生活和饮食当中也需要要注意，减少生冷刺激、辛辣油腻性食物的摄入，保持充足的睡眠和适量的运动，这样补阳气的效果才会更好。