头发稀少经常脱落缺少什么维生素吗

Question

如题所述

Answer 1

　　部分头发稀少脱落是因为缺少B族维生素及维生素C等物质。可以从日常生活中加以调理改善，方法如下：
　　1、可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。
　　2、病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。
　　3、化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
　　4、物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
　　5、营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
　　6、肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

Answer 2

平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。本回答被网友采纳

Answer 3

头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。尤其是头油多的人，脂肪占有了头发的营养物质的占比造成头发营养供养不足而脱发。只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。您可以用促进头皮新陈代谢的洗发露。 可以增长头发。 多吃木耳，蘑菇啦可以增长头发。 如果觉得现在头发少不太美观。