吃用褪黑素帮助睡眠对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

褪黑素能够提高睡眠质量。服用褪黑素对停用安眠药的人群有效；改善糖尿病、精神分裂症、阿尔茨海默氏病、帕金森病和住院患者的睡眠质量。

Answer 2

吃了之后一个小时内就会犯困，睡眠质量比之前好很多，虽然还会做梦，但是已经可以睡到六点钟了，第二天精神还好。就是听说会影响怀孕，真的假的好恐怖。

Answer 3

虽然褪黑素似乎能增加人体骨密度，但却是通过抑制骨吸收而不是增加骨形成来实现的，而骨吸收是骨折后愈合恢复的基本条件。因此不建议在骨折后服用高剂量褪黑素。

Answer 4

长期使用褪黑素补充剂会增加骨折的风险，建议在短期内根据实际需要服用。

Answer 5

影响人体睾酮和雌激素代谢，损害男性的精子功能。在非常高的日剂量（超过75mg）下，褪黑素可能会阻碍女性排卵，并可能会导致更年期女性月经恢复或少量来潮。