导致头发油腻的原因除了先天遗传，后天也占很大的成分，一般是由体质、生活习惯、洗头频率、过度使用化学美发用品所引起的。
体质：
头发油大部分是由于湿热体质所引起的，平时吃的油腻，口味重，损伤了脾胃，化湿生热，造成油脂过度分泌。有的主子们喜欢吃甜食、食肉过多，造成痰湿，当痰湿内生的时候，体内的脂肪会代谢不畅，消化、排泄不掉的营养会变成废品，堵在身体里，造成湿热，时间长了，头发就会变得油腻。同时，肝火旺也会导致内脏不能很好的消化油脂，所以就把油脂排到了脸上和头皮上。
生活习惯：
除了高热量的食物会刺激皮脂腺的分泌，熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
洗头频率：
头发一油就洗？主子们赶紧停下来！频繁洗头会把头上的油脂洗下来，但皮脂一接收到“缺油”的信息，会进一步分泌油脂，这样油脂会越来越多，头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。
过度使用化学美发用品：
有的主子们为了漂亮有型，爱使用定型喷雾或发胶，油性发质喷上这些，会让秀发与空气隔绝，反而会使头发更加油腻。
头发油会引起脱发：
头发油和脱发有关。时间久了，可能会引起溢脂性脱发。我们所说的溢脂性脱发，其实就是雄性激素脱发。雄性激素脱发患者，头发比较容易油，因为这类脱发者一般体内雄性激素都比较旺盛，而雄性激素旺盛会激发皮脂腺快速分泌油脂，所以头皮出油会很快。
另外，皮脂分泌过多，排泄受阻，就会压迫毛细血管的末梢神经，影响毛囊的血液供应和正常的生理机能，导致细菌大量繁殖，最终引起毛囊炎，导致脱发。
头油怎么办？
头油引发了毛囊炎，主子们记得要去医院治疗，这是病症，如果只是普通头油，用以下方式会有改善。
淘米水洗头：
这一方法出自《本草纲目》，是古人常用的美发方法，淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天，将头发尽量连根部一起泡入盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发，洗完后用干净温水清洗一两遍即可。洗完后最好用温水清理，不要用热水刺激头皮，防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
泡脚：
如果是肝火旺引起的头油，可以通过泡脚来缓解，每天泡半个小时，微微出汗最佳。
少梳头：
虽然早晚用手指按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会刺激头皮，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头，少按摩。
饮食合理：
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量的辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
选择适合自己的洗发水：
现在商场的洗发水品类繁多，好的洗发水对于头皮健康起着关键性的作用。大多数洗发产品都含有硅，硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，使用后头发会变得顺滑，但时间久了，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上，引起出油、脱发等问题。所以如果主子们出油严重，一定要选择无硅并有控油效果的洗发水。
头发健不健康，其实反映了身体状况，肝火旺、湿热最终会导致头皮油脂环境失去平衡，所以要想发质好，三分靠做，七分靠养，多注意平时的饮食方式和生活习惯，才是最重要的。
头皮出油本是一种正常的生理现象，一定量的油脂对头皮有保护作用。但是如果油脂分泌过多，会让头发看起来很油，还会有一股味道，非常影响美观。
头发爱出油的原因一般有以下3个：
清洗问题：
头皮本身是不断分泌油脂的，如果清洗不到位，可能造成油脂堆积，头发就会变得很油。
饮食问题：
毫无疑问，多吃油腻的食物会加速头皮油脂的分泌，比如油炸食品、火锅等，会造成头发爱出油等问题。
遗传因素：
一些人天生油脂分泌旺盛，即使摄取的油脂不多也比平常人分泌更旺盛，这都是遗传的因素。
脂溢性脱发：
患者头发爱出油都是遗传造成的。
一些应对方法：
1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。
纠正一个错误的观念，洗头是让头发不油的一种方式，但频繁洗头却也是导致头发油腻的关键因素，严格来说，并不是身体出现状况！
这里首先应该搞清楚一个概念，就是头皮分泌油脂是因为头皮细胞干燥时，头皮所进行的自我调节，分泌油脂是为了不让头发风化儿进行的自我保护。所以洗的越频繁越容易破坏头皮分泌平衡，导致头发越洗油的越快。此外，洗头时头发上的毛鳞片会打开，头发自身水分也会流失，所以就造成了洗头越多头发越干燥，头皮表面越油腻。
每晚洗头，睡一夜也一样油光可见？洗完刘海出门，下班时已经“条条分明”？不洗头不敢见人，频繁洗头又陷入越洗越油的怪圈？你可能是洗发护发方法出了问题！长期如此，甚至可能造成脱发！戳图学习抗油对策+健康洗护方法↓↓不做“油头人”，转需！
①换洗发水：选择含吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水；②两天洗一次头：洗头太勤油脂分泌更多；③倒着吹干：洗完头逆着梳头方向吹干；④少梳头：梳头能刺激皮脂腺分泌；⑤经常剪：建议每个月修剪一次；⑥多吃杂粮、山楂、草莓：对控制头发的油腻感有好处。
保养秀发， 其实有很多种方法，如下：
多喝水：搭配柠檬来泡水就更好了，为什么这么说呢？因为头皮会出油是为了达到油水平衡，毛囊油多水少就会迫使油分泌出来，所以补水很重要。
选择无硅油洗发水：市场上大多数的洗发水护发素都含有硅油，这东西会让你头发假滑！本身头发洗完应该是毛鳞片自然张开，会很涩，可是硅油一抹上去，那顺滑，简直爱的不是一点点。但这东西经常用会使你头发越来越不健康，掉发干枯头痒头屑……因此，建议选择不含硅油的洗发水。
