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人一共几块腹肌?
如题所述
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推荐答案 2020-03-26
正常情况是8块,
大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块,
腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块,
其中下腹肌最下面两块最难练。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。
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