我原来体重198斤,经过节食加运动,一月后体重下降22斤,之后这10天体重一点不下降了,百度后说是进去了平台期,我想问下,我这么大的运动强度,消耗的热量那么多,消耗的热量肯定大于摄入的热量,体重不降低,似乎违背能量守恒定律!这是为什么呢?运动每天快走一小时,加一节动感单车课程,加五个力量训练,每个五组!每组12次!摄入热量我是根据热量表吃的,保证每天不超过1000大卡!