失恋后如何调整自己的心态，摆脱困境？

Question

如题所述

Answer 1

爱情是美妙的，但当一场爱情走到了尽头，曾经相爱的双方如何化解矛盾、好好分手，失恋后如何调整自己的心态，周围的人如何帮助恋爱双方摆脱困境，这些既是感情上的问题，又是知识性、技术性的问题。

现代男女常说：“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。”在这种社会观念下，分手失恋，想躲掉，不太容易。当男女双方中有一方体会到两人已经不适合在一起，而另一方却还茫然无知或执迷不悟时，要如何去暗示对方呢？专家说：“追求是一种技术、分手是一种艺术。”当两个人渐行渐远时，如何才能做到好聚好散，提供大家一些技巧，只要混合使用，分手也很简单。

技巧一、冷漠无情，造成隔阂对方与你交谈时，尽量爱理不理的；当他高谈阔论时，不妨趁机冷嘲热讽一番；当他约你时，不妨浇一点冷水。比方说，他提议去看电影，你就说，最近电影都太难看了，找不到一部可以看的；他请你吃海鲜，你就答，最近夏天，吃海鲜容易食物中毒，要吃你自己去吃。总之，要尽量摆出一付爱理不理的态度，冷言冷语，冷眼对待。包准不出三天，他就可以立刻感受到两人之间这种诡异的气氛。

技巧二、投其所恶，制造争吵机会投其所恶，他越不喜欢的事你越要做，即使自毁形象也没关系。比方说他不喜欢你挖鼻孔，你就挖，挖到他受不了为止，然后借题发挥，趁机会大吵一架。技巧三、制造各种误会恋人之间长久相处，难免会出现一些小小的误会，经过沟通之后，如能解释，彼此将会更了解对方，感情也就更浓烈；但相反地，两人之间如果常发生小误会，却置之不理，任其扩大成心结时，感情也就很难再挽回了。

技巧四、制造距离，最为上策告诉他，你希望改善彼此之间的关系，所以想分开一段时间，彼此冷静一下，好好地思考两人之间的问题等等。很少恋人能耐得住寂寞，更何况长期无法见面，再爱你的人也会变心，有时当个被甩的人比当甩人的好些。技巧五、攻其父母，尤为下策有时什么方法都试了，也不见成效，此时用这招最有用，为人子女，通常都不希望自己的父母被人说长道短的，你就利用人的此一弱点，有机会就批评一下它的父母，不见得要真的讨厌他的父母，毕竟这只是一种手段。

技巧六、制造第三者的尴尬有些尴尬的情况，其实是很好结束恋情的方法。制造一个第三者，在无意之间把这个讯息泄露出来，或是跟他的死党泄密，藉由别人的口传达，也不失为一种方法。

Answer 2

其实分手后痛苦很正常，但是走出来也就没有什么了。

然后我回答一下这个问题吧，大半年前我也经历了一场失恋，难过的吃不下睡不好，但是现在我很好。

我的经验是不要可以的去想怎么样子能快快走出来，怎么样子能快速减轻我的疼痛。因为人不管是心里还是生理都会有一种惯性，相恋时的惯性不是一下两下说消掉就能消掉的。

我觉得最好的方法就是转移注意力，把心痛的时间留给提升自己，做自己想做又一直没下决心做的事。

比如我，以前一直下不定决心去减肥。然后分手后就想我不能这么颓废，起码我要让自己看起来好看一些。然后用肉体的锻炼去对抗心里的阵痛，我用半年时间去减肥，减掉了15斤，说实话现在看着镜子里的自己很开心，觉得自己比以前好看了，而且做到了自己以前觉得做不到的事情，特别有成就感，甚至会觉得有什么大不了的呢？还会有什么难的到我的呢？

又比如我还学习了英语，可能现在水平还是不够高吧，但是一个单词接着一个单词的认识，一点点能读懂文章，收获感会让人快速开心起来。

然后就是寻求心灵上的安定吧。

美国的一位叫魏斯的精神学家写的《前世今生》，这本书陪伴着我度过的失恋的日子，并使我相信我一定会有一个命中注定的人还在找着我。这位精神学家出于因缘巧合，在帮助病人治疗病情的催眠中催眠出了病人的前世，甚至是很多前世，使他开始相信会有前世之说。后面就记录了很多他关于治疗病人的时候，记录下来的很多事情，其中就有关于爱情的思考。

我就不剧透啦，但是我想说的是，其中就是有一对男女都一直爱情不顺，也许就是命中注定的都来找这个医生做催眠治疗，在催眠中，这个医生发现他们两个在前世总是有着亲密关系的人，但是出于医德，他没有告诉他们两个。可是上天真的就是注定会让你们相遇，他们两个居然在机场相遇，并且坐上了同一班飞机。而且因为一个小小的空难，两个人有了肢体接触（那个男主角曾经梦见过自己的奶奶告诉他你要握住她的手，那一刻他就鬼使神差的，握住了那个女主角的手），然后两个人电光火石般的相爱，并且一直很恩爱。我相信，会有那个他的到来的。

其实总结一下就是转移注意力，去做一些能让自己有成就感的事情。不要总去想分手这件事情，如果知道自己会难过，就想办法不去想、不去听、不去看，慢慢就会好起来的。甚至可能你因为分手而通过自己努力收获的东西，都会成为成长的勋章。

走出来也就没有什么了，生活还是很美好的。