首先要明白，字写得好看不是天生，而是需要后天的刻意练习。你如果只是羡慕别人能写一手好字，而不做出任何行动，你永远练不好字。
要想练好字，你要做好长期坚持练字的准备。练字没有速成，是需要坚持不懈的练习，才能达到熟能生巧。
那么我就来分享一下成年人该如何练字？这里重点介绍硬笔的学习。
一、对于一个零基础的童鞋来说，学习硬笔书法应从楷书入手，按照笔画、偏旁部首、间架结构的顺序来学习。如果你想自学，建议选一本教程内的字帖来练，按照字帖上的方法来学习。
比如《楷书入门》、《正楷一本通》
二、如果是去报培训班或者参加在线书法课程，那你就需要认真的跟着老师学习，上课认真听讲，课后花时间练习。平时要用在工作中去，不要只是练字的时候写的好，而在工作生活中就胡乱的写。学习任何一门技能，关键在于要用出去。光听不练，然并卵。
三、当然如果你想先学毛笔书法，也是非常好的。毛笔的学习方法和硬笔是一样，从笔画开始入手。零基础的童鞋建议购买这套《毛笔楷书入门教程》，还有视频讲解。
四、每个人都有拖延症，总是想太多，做的少。很多人买了一大堆字帖却从没打开过，所以如果你真的想练好字，那么就应该制定一个长期练字计划，并且严格遵守。
当然一个人练字，很容易放弃。那么你可以邀请周围的朋友们一起练字，互相监督。你可以建立一个微信群，每天在群内打卡交作业，互相点评，分享心得，取长补短。一群人一起练字，更容易长久坚持下去！
学习书法，你会学会坚持，成功不是一蹴而就，是坚持不懈的日积月累。
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一、首先要想清楚自己想练什么字体
练字不能贪多，看什么都好看都想练，那就四不像了。可以去书店大量看字帖，找到自己最喜欢的，一本就好。我曾经就有过这样的经历，一下午就在字帖区反复的看，然后买最喜欢的拿回家研究。如果市场上五花八门的字帖让你抉择不了，那我就简单粗暴点，直接推荐几位比较主流的老师，我比较喜欢田英章的楷书和吴玉生的行楷，行楷呢还有荆霄鹏老师，他是田英章老师的入室弟子，也很不错。
二、先摹再临忌描红
很多人尚未弄明白到底“临摹”为何物。其实“临”就是指把字帖放在旁边，对照着它在别的纸上写。而“摹”则是用半透明的纸或是绢盖在原帖上描。那就会有人问了，我是应该临还是摹呢？看基础看悟性，真的，我只能这么说。你如果感觉临不出来，那你就先去摹，摹完了再临。但，临一定是重头戏。说到临帖，简单点说就是“照葫芦画瓢”，但是，一定要画得像。
三、多对标写得好的榜样
大家其实都是手机党。推荐一款app：书法字库（苹果版），如果安卓用书法字典（云章书法字典）。随时随地查阅各种字体及书法大家的写法。不过最近可能收费了，有些字看不到，大家也可以搜索一个小程序“写字派”。其次，刷手机的时间，多去微博看看，汲取精华，微博有很多博主写的字非常漂亮，喜欢的你可以保存下来回家研究，找到一些成就感。
四、请人指导点评提高
切忌闷头写、闭门造车，写段时间后一定要请教他人或找书法老师指导下，如果在错误的道路上坚持，只会南辕北辙。这个过程中也可以邀请小伙伴监督，只要坚持下来，你一定会有收获。
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我觉得成年人练字的话就不用练楷书了，可以尝试一下练练行书，或者草书。我自己没有练过草书，因为我觉得草书看都看不懂，直接没管过草书，所以我就只是说一说行书。自我感觉，而且我也听其他人说过庞中华的行书写得不错，并且相对来说是比较好模仿的一种字体。所以，成年人练字的话我觉得可以选择庞中华的行书字帖来练习。
并且，很重要的一点是不要在那一层硫磺纸上跟着字帖上面的字画，那样虽然不能说没用，但是以我多年的经验来说那样基本是没什么作用的。建议之间到文具店去买一本有格子的本子，最好是米字格的，那样字在格子中的位置很好掌握，写出的字也可以比较匀称，自己看着也很舒服。还有一点是好像我们以前用的那种庞中华的行书字帖已经没有卖的了，那天我朋友也说他想练字，让我给他推介一下字帖，我就给他说我以前练的那个，但是我在淘宝上找了半天没找到。不过同一个人写的字差别应该不大，所以网上那种应该也是可以的。
最重要的一点是练字这种东西一定要坚持下去！说实话，我觉得我自己的身边有很多字写得难看的人，他们自己也想把字练得好看一点，但是全部都失败了。我有两个高中同学经常被我们班主任吐槽字如其人，他们也很不甘心，结果到后来也就那样了。一个跑去当了医生，现在估计除了她自己别人都不认识她写的字，另一个听说在大学里面经常被他同学吐槽字好丑。有一次我还有一个大学同学给我寄东西，东西到了之后我爸妈看到快递单就说谁给你寄的东西啊，字写得好丑。
字如其人，从一个人的字体就能看出一个人的性格，字写的漂亮都会给人增加光彩，对于我们每个人来说，写好字都是非常关键的，影响着我们的一生。对于练字没有迟不迟一说，什么时候都可以练字。
对于成年人练字，首先要把自己的心态放缓，练字本身就不是一个急活，相反，它会是一个在缓慢过程中又会有惊人的进步的一个活动，慢慢的把基础的打扎实，不要去急于成功；不要眼高手低，就是要从最基础的作起来，就从最简单的开始练习，哪怕写一天的横竖笔划，只有把基础的牢固了，才会展现出更多的美丽。
选择好的方式，一味地描红是最慢的最没技术的，可以选择软笔，通过学习中国传统文化-毛笔字，毛笔字写好了才是真的好，不仅可以练习字体，更多的也可以修身养性，增加自身涵养。当练字的时候要多些自己去理解，要全身心的投入，研究字的构造组成，想想字体的韵味自己字的意思，更好的了解才能更好的掌握，其实这个和我们生活中一些事情是同样的道理。
静下心来，从基础开始，要懂得坚持，两天打鱼三天晒网的永远不会得要成功，就算每天坚持一个小时，时间长了不自觉的就都会有很大的进步，坚持就是胜利。可以去找相对应的辅导班去学习，这样有助于自己更科学准确的去学习。反复的练习，不要迫于成功。
作为一个已经有十年书法经验的我来说，对于如何练字颇有一些见解，而我的身边也不乏一些人到了成年之后才认识到字体的重要性，经常会问我到底如何练字。对于成年人来说想要做出改变，练一手好字是非常困难的，首先想要练字肯定是你的字体很难看，可是长期以往的写字习惯已经让你形成了一种“字体定式”，想要马上改变是很困难的，其次都是成年人对你来说，平常日里肯定有一些事情需要去做，没有时间和精力去好好练字。所以针对这一些我想出了一些成年人练字的方法 。
一种是从行楷开始练起。因为我们都知道随着年龄的长大，由于工作或者学习的原因我们需要加快自己的写字速度，雪儿就只我们也就在不知不觉中学会了连笔，不管是写的好不好看，总之是不会一笔一画的写字了。而如果这个时候你还想用字帖练字的话，那是根本不可能练好的，而行楷它本身就有一点像连笔的构造，所以当你在练习行楷的时候会稍微有那么一点亲切感，练起字来也就不会显得那样枯燥无味。
还有一种就是尽量做到把每一个字的大小都写的差不多。在平常日里我们会发现，不管一个人写的字怎么样，只要看起来每一个字的大小都相似的话，给人的整体感觉就很舒服。所以我们可以不必追求哪个字体的工整度，从整体来看也能让人眼前一亮就可以了。
不管怎么说，想要练好字都必须要付出时间和精力的，技巧只是一种辅助，关键还是要看你能不能坚持下去。