第1个回答 2019-04-20
不要趴在桌子上睡,那样不安稳。
趴在桌子上睡觉的危害
1、神经受到压迫
由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是:饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡,会影响胃的消化功能,造成胃部的胀气。
2、眼球受到压迫
因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
3、影响血液循环和神经传导
趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
4、颈椎四周肌肉劳损
颈椎、腰椎受损趴睡时,头只能侧向一边,颈椎四周肌肉劳损,眩晕、头痛等,甚至会引起脊柱变形。
5、患颈椎病
对于没有条件中午在床上睡觉的,最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病。
6、加重疲惫
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。
第2个回答 2019-04-20
人睡觉不是突然就睡踏实的,是一个渐进的过程.在刚刚睡觉时,或者快醒的时候,人的神经系统处于一种半睡半醒的状态.这时候人做梦或者想的事情,有时候可以驱动自己的身体,导致这种动一下的现象.这属于正常的现象,不是什么大问题。
第3个回答 2019-04-20
身体在睡眠过程是由浅到深的,人体的全身肌肉会彻底放松,大脑皮层因为受到抑制,身体各机能处于不稳定的状态,身体心跳减慢、体温下降、呼吸减缓,这个时候脚出现抽动引起踩空是神经组织的一种自我调整,是正常的行为。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-04-20
这是正常现象,因为我也有过,应该是没睡好才这样的。潜意识里害怕自己会摔倒,然后,就抖了下,也说明你处于浅睡状态,所以才容易醒,并没有什么别的毛病。望采纳,谢谢!!