合欢花：，别名： 夜合花，乌绒。本品为豆科植物合欢的干燥花序。夏季花开放时择晴天采收，及时晒干。本品为头状花序，皱缩成团。花细长而弯曲，长0.7～1cm，淡黄棕色至淡黄褐色，具短梗。花萼筒状，先端有5小齿；花冠筒长约为萼筒的2倍，先端5裂，裂片披针形；雄蕊多数，花丝细长，黄棕色至黄褐色，下部合生，上部分离，伸出花冠筒外。气微香，味淡。具有 舒郁，理气，安神，活络的功效。
合欢花功效与作用：
【性味】 甘，平。
1.《四川中药志》："性平，味苦，无毒。"
2.江西《中草药学》："甘，平。"
【归经】 《四川中药志》："入心、脾等经。"
【功能主治】 舒郁，理气，安神，活络。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼疾，视物不清，咽痛，痈肿，跌打损伤疼痛。
1.《本草便读》："能养血。"
2.《分类草药性》："能清心明目。"
3.《四川中药志》："能合心志，开胃理气，消风明目，解郁。治心虚失眠。"
4.江西《中草药学》："解郁安神，和络止痛。治肝郁胸闷，忧而不乐，健忘失眠。有时还用于跌打损伤，痈肿疼痛。"
5.《东北常用中草药手册》："治咽喉疼痛。"
【用法用量】 内服：煎汤，1～3钱；或入丸、散。
合欢花，含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。也具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。
1.治心肾不交失眠：合欢花、官桂、黄连、夜交藤。煎服。
2.治风火眼疾：合欢花配鸡肝、羊肝或猪肝，蒸服。
3.治眼雾不明：合欢花、一朵云，泡酒服。（《四川中药志》）
4.治打?损疼痛：夜合花末，酒调服二钱匕。（《子母秘录》）
5.治腰脚疼痛久不差：夜合花四两，牛膝一两（去苗），红蓝花一两，石盐一两，杏仁半两（汤浸去皮，麸炒微黄），桂心一两。上药捣罗为末，炼蜜和捣百余杵，丸如梧桐子大。每日空心，以温酒下三十丸，晚食前再服。（《圣惠方》夜合花丸）
6.合欢花通气活肾，养血消仲痛。《东北常用中草药手册》
7.合欢，安五脏，和心志，令人欢乐无忧。《神农本草经》
8.合欢花解郁安神，和络止痛。治肝郁胸闷，忧而不乐，健忘失眠，性欲寡淡。江西《中草药学》
9.合欢花能养血、活气、通脉。《本草便读》
10.合欢花能合心志，开胃理气，消风明目，解郁安神，治失眠，调肾虚。《四川中药志》
11.合欢花能清心明目、滋肾阴。《分类草药性》
合欢花使用方法：
合欢花的食用方法一般表现在泡茶上，就是我们说的合欢花茶，合欢花茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖2-3分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。 长期服用合欢花茶,也是极佳的自疗。而患胸胁胀满,忧郁不解,失眠健忘的人,取合欢花9 ～15g，用沸水冲泡饮用,利用合欢花的舒郁,理气,安神功用,可以改善症状。
合欢花单泡，取大概4-6克合欢花，然后直接往里面加开水，过大概5分钟左右即可饮用。
合欢花和冰糖共冲，取少量冰糖，往里面冲白开水，取4-6克合欢花，加入到里面，过5分钟左右，即可饮用。
合欢花和蜂蜜共冲，取少量蜂蜜，往里面冲白开水，再取4-6克合欢花，加入到里面，过5分钟左右，即可饮用。
合欢花粥
合欢花有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。做合欢花粥时，可以取干合欢花30克（鲜合欢花50克），粳米100克，红糖适量，加水500克，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常用能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。
合欢花茶的泡法
材料：合欢花10克、白芍10克、酸枣仁8克、柏子仁5克
过程：1、将上述四种材料分别用清水冲洗干净、滤干、备用。2、将白芍、酸枣仁、柏子仁三种材料一起放入砂锅中，加入500ml清水，开大火，至煮沸，调成小火煎煮5分钟，关火，取汁备用。3、将合欢花放入杯中，加入茶汁，闷泡6分钟，即可饮用。
合欢花禁忌：阴虚津伤者慎用。
枸杞子：是一味药食同源的滋补佳品，中医很早就有“枸杞子养生”的说法，也常被当作滋补调养良药。
枸杞子的功效：
1、滋补肝肾：枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。常用于腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红，眼目昏花，血虚萎黄，产后少乳等症。
2、补血：现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。
3、调节免疫：枸杞子可调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有防癌抗癌、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞子对糖尿病、血脂异常症、肝功能异常、胃炎等都有一定的辅疗作用。
4、抗衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
5、抗肿瘤：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
6、降血压血脂：食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
7、养肝明目：保肝降压肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，养好肝脏后有益眼睛健康。
枸杞子的服用方法：直接服用、泡水喝、煮粥、凉拌菜时加入少许。成年人每天应服用不超过20克左右。
枸杞子的禁忌
1、感冒发烧是最好不要服用
2、枸杞子绝对不可同绿茶同饮
3、不宜和温热的补品如桂圆、红参、红枣等共同食用；
4.脾胃虚弱有寒湿、泄泻者吃构柜子会昌上加霜；
5.不要过量食用枸杞子。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；用于改善某种病症时最好吃30克左右。
五味子：性温、味甘、酸，归肺、心、肾经，适用于气津两伤，阴血不足，久泻不止等症。
五味子功效：
1、补肾益肺：五昧子可收敛固涩，益气生津，补肾。常用于改善和缓解气虚津伤，体倦多汗，气短心悸，肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳，或喘咳日久，肺气耗伤；肾气不固，遗精，尿频，久泻不止等症。五味子，具备五味，能对人体五脏——心、肝、脾、肺、肾起到平衡作用。
2、强身健体：研究表明，五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，是兼具精、气、神三大补益作用的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气，用来制造和运能量、提高记忆力及性持久力。
3、减压除烦：五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲能减少小鼠自主活动，延长巴比妥睡眠时间、抑制动物攻击行为，对抗电休克和化学性惊厥，作用与安定药相似。五味于能帮助人体缓解诸如冷、热、噪声、情绪超负荷等压力因素带来的不良影响，故有助于提升工作能力、增强耐力和减轻疲劳的作用。
4、调节血压：五味子能调节血压，增强心脏功能，能兴奋呼吸，还能祛痰、镇咳，促进胆汁分泌，对肝细胞有一定的保护作用。
5、提升免疫力：五味子能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成。对淋巴细胞DNA合成有促进作用，使淋巴母细胞生成增多，并促进脾免疫功能，而五味子醇能增强肾上腺皮质激素的免疫抑制作用，能对抗同种异体组织移植排斥反应。
6、延缓衰老：五味子富含的五味子乙素、五味子酚均具有抗氧化作用，能清除自由基、抑制过氧化脂质形成，增加脑和肝的蛋白质含量，能够延缓衰老。
五味子的食用方法：五味子多为内服，主要是煎煮成药汤服用。也可以用温水送服，也可以放在嘴巴里细细的咀嚼，然后用水漱口，也可以将花粉与蜂蜜混合用温水冲开，服用。
1、五味子粥； 配料：五味子10克、大米2两 ； 做法：大米、五味子，一起文火熬制。 功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
2、五味子茶 ：五味子5~10克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮，酸酸甜甜，味道很好。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
五味子禁忌
1、外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服。
2、《本草正》：感寒初嗽当忌，恐其敛束不散。肝旺吞酸当忌，恐其助木伤土。
3、《本草经疏》：痧疹初发及一切停饮，肝家有动气，肺家有实热，应用黄芩泻热者，皆禁用。
4、.五味子有小毒，个别病人服药后胃部有烧灼，泛酸及胃痛，所以应在医生的知道下使用。
总结：合欢花、枸杞子、五味子三者合起来泡水喝有益肾安神功效。但也应该根据体质的不同紧身服用。且应当遵照医嘱服用。切勿擅自服用。如有不适应当立即停止服用并就医。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考