求各位高人给我指点迷津，我现在真的非常纠结，我到底是怎么了？我到底是什么？

Question

我90年出生，江苏南京人，小时候还算有点小聪明，虽然不怎么努力，但是成绩还好。但是高中之后就急转直下，身体精神都有一些问题，高三直接休学了一年，后来又参加高考，现在一所不怎么样的大专上学。
我现在的精神状况很差，身体状况也不好，与人交际很不自如，虽然我在外表和谈吐上表现没什么问题，但我的内心真的非常混乱，我知道这样下去迟早有一天会又像高中那样撑不住。
我现在的最大问题是，我无法停止我脑子中的想法，我不能像普通人一样，关注学业关注生活，关注身边的人，我只要一有空闲脑子就会去想很多很多东西，去试图分析很多很多东西，以至于无法控制。
我的脑子会以自己的方式，以无声的语言的方式去臆想宇宙，人生之类的一些问题，会不由自主地思考一些非常纠结，我的知识经历所不能解决的问题，回过神来的时候又记不清到底在想什么东西，而且经常陷入这些东西里去，以至于我无法区分现实与想象。

我曾经以抑郁症治疗过一段时间，住院20天，但是没有效果。高考那段时间因为压力比较严重，以为大学了会好起来，但我现在的状况又在往坏的方向发展了。
我的身体状况也比较差，虽然没有大病大伤，但是体力与精神状态都很糟糕。

写这段话的时候，我还算是清楚的，但是不知觉又会被那些各种想法包围。
我现在很痛苦，但是又说不出痛苦在哪里，不是某个具体事情，我觉得我的整个人生观与世界观都扭曲了。

希望路过的大家能帮帮我，帮我分析解惑，我真的不想这样下去了！在这里先谢谢大家了！！！

Answer 1

你的情况很常见，所以不要把自己特殊化。你生长的环境可能有点问题，父母权威过度，导致你无法正常沟通，长期被迫接受各种观点，无法表达自己的观点。这些在成长的自我意识慢慢的就独立的形成了自己的世界，而你就是这个世界的主宰，按自己的理解来解析自己所看到所处的世界，不断的将自己无法理解的事物用自己世界里的朴素观点的量化。但是无正确的沟通渠道，这个世界就像是死水一样，最后生态系统会自然崩溃，也就是你现在的精神状态，濒临崩溃。

可以很负责的说，你这样的状态，看医生是没有用处的。不过调整身体状态是很有必要的，身体健康了，精神状态才好调整。你尝试下，每天定期做轻松愉快的锻炼，自己能接受的锻炼。每天把自己的生活收拾的整齐条理，这些基本的小习惯能让你花最小的代价调整自己的心情。如果能做到这个一个月以上，那么可以尝试后面的内容。

你的情况不是一天酿成，这杯苦酒也不是你自斟自饮的，所以不要责怪自己。你需要的是，一个新的世界，一扇通往崭新观念的门，当你跨过，再回头已是百年身。首先要学会的东西是：分辨现实和假象。

这个其实非常容易，出现这方面问题就是内在逻辑混乱，最简单的方法就是学习，多看书，多看正常的书。什么小说，杂志，娱乐周刊，新闻，全部不能算书。这些书要集合了前人智慧的书，看一本胜读十年书，科普知识为甚，还有新科技知识，这些东西能让人燃起对未来的渴望。所有的幻想都源于现实，在大量吸收现实基础知识后的大胆幻想就会具备它的价值了，而不是现在所造成的你的困扰。希望有一天，你的幻想能成就中国的文化内容之一。

然后：分辨真实和谎言。
这个更容易了，普通的生活常识就足够了。如果我今天说，你将会成为国家要员，这可能吗？不可能。这就是谎言。自己要会分辨，第一、分辨真实性；第二、分辨别人的意图。有时，人们说的是善意的谎言，那么就要感受别人的善意，而不要责怪别人的谎言。有时，人们出于某些目的说谎，那么就要注意保护自己，但是要先作为一个善良正直的人然后再做出反应。

最后：区分谣言。
什么叫谣言，2012末日叫谣言。1999年说人类要灭亡，灭了么？2000年说要死人，大灾难。每年都有这种东西出来，这叫什么？谣言。
日本人面鱼，传的沸沸扬扬，可能吗？到现在为啥没见着真东西？因为是假的。谣言。
为了这些特意弄来愚弄人的东西浪费自己的脑力，值得么？

可以学历不好，但可以博览群书，做一个自己愉快的人。身体要多锻炼，如果觉得体力有所恢复，脑袋乱乱的话，可以适当的喝点参茶，吃点补品的。当自己的状态回到正轨，其他的事情，比如学习就会变得容易了。

Answer 2

你好，你的情况已经持续超过三个月了，从症状上看，属于强迫想法，这是一种心理障碍，是你成长的困惑造成的；
每个人的发展都是本性自我和现实环境下的自我同步发展的，但是学校和家长只教育我们的现实环境下的自我，对我们的本性自我不予关注的；本性自我就是一个人的内在，内在才是一个人的根本，而环境下的现实自我只是一个表现形式；
你的情况因为从小聪明，现实自我发展的很好了，但是本性自我没有得到发展，内心的本性太弱小了；在高中时期，需要发展本性自我的时候，没有人管你，你有没有这方面的经验；当你的内心深处发现本性自我的弱小的时候，人就产生了基本的焦虑和迷茫；你就会开始想很多的东西，一些感觉完全没有必要想的也需要想，并去控制不住；这是因为你的身心在提醒自己，你的内在本性需要成长了，只是你身心的呼唤你自己不知道而已。
不知道自然就胡乱的对待它，自己的内心成长不了，心灵的焦虑就是开始强迫想法这样的症状，并且觉得生活有一种不真实的感觉，从而对人生产生各种各样的强迫型思考。
以前的抑郁也是同样的原因，治疗没有效果是因为治疗方向根本就错了，治疗外在的环境自我对你没有帮助，还会引起更大的焦虑。
这是根据你的介绍分析的，具体的你可以看看我们润轩的自我和合心理系统就明白自己问题的产生过程了，这种情况可以通过我们的心理课程的学习提升来调整好的

Answer 3

首先，你精神状态不好，很可能是身体有问题，你先应该查查心脏有没有问题，如果身体没问题的话，那就完全是心里问题了，像你这种乱想的情况我也有，很正常，但我能分清现实，能中断自己的想法，如果你没看心里医生的话，你应该去看看，生活中你要学会放得下，有时要敞开心菲，你好的时候你是不知不觉的，你想知道你好的话，你就不得好，冰冻三尺非一日之寒，你那是长期积累的，生活中你也要慢慢改变,这一两句话我也讲不清，如果我有时间的话，我可以帮帮你，但我一般情况下都很忙，qq769965995

Answer 4

朋友
第一：放下心中的负担，人生不过游戏一场，何必对什么事情那么执着。
第二：找出导致你心理纠结的原因，懂的放下，多运动，多劳作，胡思乱想的时候就去活动，跑步，让身体疲劳一点，多参加集体活动，跟人多交流。这是很有效的方法。
第三：如果实在不行就找个心理医生，没什么大不了，我以前也抑郁过。
心病还须心药医。切忌！！！
希望对你有帮助。本回答被网友采纳

Answer 5

如果是精神和心理有问题 给你指条明路 去找专业心理咨询师看看 不要去什么医院 那种吊地方就是骗你钱逗你玩的 没有任何效果 我之前认识一个人上大学 也是天天胡思乱想很多年了 最后唯一的解决途径就是找心理医师 他去南京一家叫什么直面心理咨询的 不过貌似比较贵 但是看了几次明显比以前好多了 你有兴趣就自己联系
总之 你这样在网上求职不会有任何结果 只会越看越乱 祝你好运