经常背酸 腰酸是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

造成腰酸背痛的原因有那些呢?一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状.最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤,韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎,僵直性关节炎,脊髓管道狭窄,脊椎滑脱,脊柱侧弯,双腿长短不一,姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因.
依纽西兰物理治疗专家的统计分析,人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的.因此,一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：
第一阶段——为姿势不良症候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状.解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛.
指导意见：
第二阶段——为功能失调症候群期,此乃因长期姿势不良,退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复.
第三阶段——为结构失序症候群期,脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期.除姿势矫正,肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常.
生活护理：
如何防范腰酸背痛
预防胜于治疗.预防腰酸背痛之道首重姿势之维护,就物理治疗观点,提出以下几点预防之方法,提供大家参考.
第一,认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作,都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担.
第二,腰部保健运动
1.放松运动：
a.全身放松运动→仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松.
b.背肌放松运动→俯卧,再以肘部支撑.
2.平背运动：
屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如.

Answer 2

有可能是感染、发炎：肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛;肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼，肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让你觉得腰酸背痛。
　　2、腰椎间盘突出：身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。建议你去医院做一个详细的检查本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

根据你的描述，不排除是骨质疏松和肾虚的表现，建议您多补充钙类，例如可以进食钙片、也可以多喝牛奶和骨头汤类。并且多注意锻炼，以增强体质和钙的吸收。